有什么办法可以快速入眠的

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Miguel.

2021-09-26T12:00:31+00:00

有没有啥好办法… 每天不到2点都睡不着,我白天也不困啊!

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Foresight

找医生开安眠药?
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LunatiK

白天不困就够了
有的人睡三四个小时的

我这种就是熬鹰把自己熬坏了
晚上不睡 白天懵逼
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Siri XD

不够累吧,上班都觉得头痛,只想睡觉,强撑着。

躺着就睡着了
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Sam.Fr

来点褪黑素?调整好睡眠周期
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TwIsTed Lemonz

短期就运动或者褪黑素
如果白天不困也没必要看病
如果白天受不了持续一周以上就看医生开药
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Kingman1168

暗黑三,旋风蛮[s:ac:茶]
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Miguel.

就算12点躺床上告诉自己必须睡了,辗转反侧也要熬到2点左右。
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.𝓸.𝓻.𝓬.𝓪.

飞行员睡眠法
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tewzhy

中午睡午觉吗,晚上睡不着中午就不要睡了
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Dashhin

吃药zsbd
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Vlxzyy 9

婴儿般的睡眠 天津话
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Demonic Wadu

一宿不睡,第二天坚持到你想睡的时候,还不困就继续
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chro

真好啊

我天天不够睡[s:ac:汗]