Hashh
2022-01-09T02:56:42+00:00
女朋友昨天被查出来重度抑郁，作为男朋友该怎么做，可以帮助她恢复啊[s:a2:大哭][s:a2:大哭]
求助 抑郁症相关
LePatel
[s:ac:茶]请咨询当地的精神卫生中心
Gera (killian Silence)
对你好的话我建议分手
不分的话就找专业的精神卫生机构
并且盯着她吃药
不分的话就找专业的精神卫生机构
并且盯着她吃药
bobs
接下来有请劝LZ快跑派和鼓励LZ陪伴康复派登场!!
你是我亲兄弟的话.我就劝你跑,你是我网友.我劝你陪伴.
Mariaa
听医嘱就行了 医生咋说你咋做 督促她复查 督促她吃药
哪怕你做了很多额外的 做的也很好 她也表示很感动 但依旧对她的病情没啥作用
当然如果你能带她脱离抑郁症的那个环境 那应该还是有点作用的
以上是前女友抑郁症的经验
哪怕你做了很多额外的 做的也很好 她也表示很感动 但依旧对她的病情没啥作用
当然如果你能带她脱离抑郁症的那个环境 那应该还是有点作用的
以上是前女友抑郁症的经验
tlhd420
看医生，监控吃药，多陪伴，平时咋样就咋样，别刺激她
MZ_Muzz
[s:a2:不明觉厉]我检测报告出来后对象没多久就run了
人家还说有病就去找医生别找她
看开点
人家还说有病就去找医生别找她
看开点
LuluVnB
先搞清楚是抑郁症还是双相情感障碍，双相的话在躁狂期间要让她多冷静点，保证休息。
要保证服药，一般是服用ssri药物，双相会多服抗躁狂药，这种药可能和抗癫痫是一种药，正常的。
多晒太阳，缺乏日照会导致抑郁，譬如季节性情感障碍。
保持运动，运动会大幅度缓解焦虑。
其他时候就按正常人对待她就好，特殊对待本身算是一种伤害
但是，无论她说什么，都认真听，不管多奇葩，不要说什么“我能理解你”之类的话，就把你自己当只猫陪着就行了
要深入帮助就阅读《伯恩斯新情绪疗法》，照着做，最好她自己照着做
有钱可以做心理咨询，找认知流派的咨询师见效快，精神分析流派的时间特别长还不容易起效
如果还有强迫症，学习森田疗法
还有焦虑障碍的话，同双相的躁狂
有创伤后应激障碍的话，避免触及创伤及之类环境
还有精神障碍，要服用奥氮平之类的药物的话，我的建议是赶紧run……
要保证服药，一般是服用ssri药物，双相会多服抗躁狂药，这种药可能和抗癫痫是一种药，正常的。
多晒太阳，缺乏日照会导致抑郁，譬如季节性情感障碍。
保持运动，运动会大幅度缓解焦虑。
其他时候就按正常人对待她就好，特殊对待本身算是一种伤害
但是，无论她说什么，都认真听，不管多奇葩，不要说什么“我能理解你”之类的话，就把你自己当只猫陪着就行了
要深入帮助就阅读《伯恩斯新情绪疗法》，照着做，最好她自己照着做
有钱可以做心理咨询，找认知流派的咨询师见效快，精神分析流派的时间特别长还不容易起效
如果还有强迫症，学习森田疗法
还有焦虑障碍的话，同双相的躁狂
有创伤后应激障碍的话，避免触及创伤及之类环境
还有精神障碍，要服用奥氮平之类的药物的话，我的建议是赶紧run……
CrazedArtist
监督她遵医嘱，按时服药，有自杀倾向的该住院就住院。稳定好自己的情绪，如果是双相记得保护好自己人身安全
(感情不深建议润[s:a2:不明觉厉]
(感情不深建议润[s:a2:不明觉厉]
UrAhGong
吃药啊，听医嘱，遵医嘱，没事别自己找事就行，平时淡定点，反正我也有
Ka1ebzzz
从止损和明哲保身的角度，我建议润[s:ac:哭笑]
如果感情很深，做好被折磨的准备，即使她本人性格非常善良不想给人添麻烦，你的日子也不会好过[s:ac:哭笑]
如果感情很深，做好被折磨的准备，即使她本人性格非常善良不想给人添麻烦，你的日子也不会好过[s:ac:哭笑]
Deej
对自己是个折磨，作为一个过来人的忠告
WhiskeyBizniss
上面的老哥已经讲得很细致了，我再补充几点亲身经历的体会，从病人的伴侣、病人以及综合的角度展开。
[quote][pid=581691325,30284744,1]Reply[/pid] Post by [uid=19869012]UID:19869012[/uid] (2022-01-15 11:10):
先搞清楚是抑郁症还是双相情感障碍，双相的话在躁狂期间要让她多冷静点，保证休息。
要保证服药，一般是服用ssri药物，双相会多服抗躁狂药，这种药可能和抗癫痫是一种药，正常的。
多晒太阳，缺乏日照会导致抑郁，譬如季节性情感障碍。
保持运动，运动会大幅度缓解焦虑。
其他时候就按正常人对待她就好，特殊对待本身算是一种伤害
但是，无论她说什么，都认真听，不管多奇葩，不要说什么“我能理解你”之类的话，就把你自己当只猫陪着就行了
要深入帮助就阅读《伯恩斯新情绪疗法》，照着做，最好她自己照着做
[/quote]第一部分，伴侣的角度。
你作出照顾你伴侣的决定，可能是出于道德、爱或者义务，这些都很好。但是你们的关系首先是情侣关系，从中应当得到快乐，如果太过在意自己的看护者身份可能会本末倒置。
1. 自我管理。
照顾她的情绪，学习相关的知识，随时做出反应，这些对你来说都是很沉重的负担，甚至可能毁掉你的正常生活。你必须要有比普通人更加强的自我管理能力，更多的精力来处理突发事件，同时维护好自己的生活。你必须共情，但是回血也和理解支持同样重要，如果你们相爱，那就在状况好的时候说清楚。精神上的东西很多是有感染力的，你要注意自己要有从那个气氛中退开一步的能力。
2. 获得快乐。
你们首先是情侣，只是有些不同的情侣，如果你愿意的话可以比做哈姆雷特和他的女朋友(？)。所以对你最重要的事情之一还是寻找快乐，这是你们得以在一起的理由。这也就是说，普通情侣会碰到的问题，你们一样会碰到，一样去解决，这个时候要注意分辨哪些不是是抑郁主导的，别把"正常人""不正常人"的压力带进来。
3. 放平期望。
抑郁是真的不一定会好的，不像外伤，和治疗之间有很明确的因果关系。所有人都会期望"治好"，人之常情，但是注意控制自己"治好"的期望给她的压力，也注意她因为"治不好"产生的负罪感。另外抑郁的病理化是近几十年的事情，怎么样才算"好"以及伴生的观念会很大程度影响你们的幸福，这点之后会说。
伴侣部分拓展阅读：
- 青年漫画《阿斯伯格女孩》(又译《同一屋檐下、阿斯伯格的她》)——看护病人，甚至自己也是病人，并不是浪漫的体验，而是漫长的折磨，对神经的考验。那么爱可以在这种情况下存在么？
- [url=https://www.mentalhealth.org.uk/stories/andrew-loving-someone-depression]Andrew: Loving someone with depression[/url]
- 通俗专业书籍若干。
第二部分，被看护者的角度
我的经历是看护者，因此是从外部观察到的一些因素，请谨慎对待。
1. 同样是期望。
上一部分已经讲过，另外还有一个重要的点，治疗/看护的目标是什么？是"恢复工作能力"吗？是"能完成平均人的生活"吗？是"心理幸福"吗？可以有不同的理解，但是务必想清楚。病理化，把抑郁当成一种病来治疗，是其中的一个方面但不是所有。比如，如果太着重于"恢复工作能力"，那么是不是在你的伴侣说"我做不到和别人一样上课/上班"的时候你就可能只想到质疑她的能力？不是说就该迁就着，但是有一个稳定的共识，可以帮你们做出沟通。
2. 照顾好身体，改善内分泌。
改善内分泌能让人快乐，不管抑郁与否都是一样的，抑郁和内分泌有关，尤其需要。运动、健康食品、睡眠都是，前面的老哥都说过了不表。肢体接触能分泌血清素，愿意的话多接触，和电话消息是不一样的。性也是，如果你们同意，或者让你的伴侣自己来也是可以的。高潮大约是有利于暂时改善状况的，女用按摩棒发明出来最早是为了治疗癔症。
拓展阅读：
- 《關懷還是公關？'抑鬱症'被當成一種話術，逃避了誰的責任？》如果不介意外网的话可以看。
- 《疯癫与文明》福柯。精神疾病的病理化是近百年的事情。
第三部分、关系本身的角度
1. 冲突预案。
如果你做得很好，她可能会太过依赖你。因此她也很难承受你的失误，或者你们之间一定会发生的争执。一定会发生，因为是情侣。请警觉这种情况，在状况好的时候两人沟通清楚并做好预案。
2. 根本：友谊、工作、生活。
抑郁症很可能是有着社会起因的——生活不顺，工作环境难受，家庭气氛不和谐……不能说吃了一个药，能去上班了，就万事大吉了。要想办法建立让人感到安心的关系，亲人，可靠的朋友，改善工作情况等，还有在必要的时候的社会支持网络。另外患者很可能会轻信别人或者做不出理智的判断，这一点上看护者要平时多积累点数，在必要的时候做好沟通。
拓展阅读
- 《亲密关系》等关系书籍
- 《缓慢性爱》等不可描述书籍
最后，无论你做出什么决定，都不需要承担太多道德上的压力。谈恋爱嘛最重要的是开心。
[quote][pid=581691325,30284744,1]Reply[/pid] Post by [uid=19869012]UID:19869012[/uid] (2022-01-15 11:10):
先搞清楚是抑郁症还是双相情感障碍，双相的话在躁狂期间要让她多冷静点，保证休息。
要保证服药，一般是服用ssri药物，双相会多服抗躁狂药，这种药可能和抗癫痫是一种药，正常的。
多晒太阳，缺乏日照会导致抑郁，譬如季节性情感障碍。
保持运动，运动会大幅度缓解焦虑。
其他时候就按正常人对待她就好，特殊对待本身算是一种伤害
但是，无论她说什么，都认真听，不管多奇葩，不要说什么“我能理解你”之类的话，就把你自己当只猫陪着就行了
要深入帮助就阅读《伯恩斯新情绪疗法》，照着做，最好她自己照着做
[/quote]第一部分，伴侣的角度。
你作出照顾你伴侣的决定，可能是出于道德、爱或者义务，这些都很好。但是你们的关系首先是情侣关系，从中应当得到快乐，如果太过在意自己的看护者身份可能会本末倒置。
1. 自我管理。
照顾她的情绪，学习相关的知识，随时做出反应，这些对你来说都是很沉重的负担，甚至可能毁掉你的正常生活。你必须要有比普通人更加强的自我管理能力，更多的精力来处理突发事件，同时维护好自己的生活。你必须共情，但是回血也和理解支持同样重要，如果你们相爱，那就在状况好的时候说清楚。精神上的东西很多是有感染力的，你要注意自己要有从那个气氛中退开一步的能力。
2. 获得快乐。
你们首先是情侣，只是有些不同的情侣，如果你愿意的话可以比做哈姆雷特和他的女朋友(？)。所以对你最重要的事情之一还是寻找快乐，这是你们得以在一起的理由。这也就是说，普通情侣会碰到的问题，你们一样会碰到，一样去解决，这个时候要注意分辨哪些不是是抑郁主导的，别把"正常人""不正常人"的压力带进来。
3. 放平期望。
抑郁是真的不一定会好的，不像外伤，和治疗之间有很明确的因果关系。所有人都会期望"治好"，人之常情，但是注意控制自己"治好"的期望给她的压力，也注意她因为"治不好"产生的负罪感。另外抑郁的病理化是近几十年的事情，怎么样才算"好"以及伴生的观念会很大程度影响你们的幸福，这点之后会说。
伴侣部分拓展阅读：
- 青年漫画《阿斯伯格女孩》(又译《同一屋檐下、阿斯伯格的她》)——看护病人，甚至自己也是病人，并不是浪漫的体验，而是漫长的折磨，对神经的考验。那么爱可以在这种情况下存在么？
- [url=https://www.mentalhealth.org.uk/stories/andrew-loving-someone-depression]Andrew: Loving someone with depression[/url]
- 通俗专业书籍若干。
第二部分，被看护者的角度
我的经历是看护者，因此是从外部观察到的一些因素，请谨慎对待。
1. 同样是期望。
上一部分已经讲过，另外还有一个重要的点，治疗/看护的目标是什么？是"恢复工作能力"吗？是"能完成平均人的生活"吗？是"心理幸福"吗？可以有不同的理解，但是务必想清楚。病理化，把抑郁当成一种病来治疗，是其中的一个方面但不是所有。比如，如果太着重于"恢复工作能力"，那么是不是在你的伴侣说"我做不到和别人一样上课/上班"的时候你就可能只想到质疑她的能力？不是说就该迁就着，但是有一个稳定的共识，可以帮你们做出沟通。
2. 照顾好身体，改善内分泌。
改善内分泌能让人快乐，不管抑郁与否都是一样的，抑郁和内分泌有关，尤其需要。运动、健康食品、睡眠都是，前面的老哥都说过了不表。肢体接触能分泌血清素，愿意的话多接触，和电话消息是不一样的。性也是，如果你们同意，或者让你的伴侣自己来也是可以的。高潮大约是有利于暂时改善状况的，女用按摩棒发明出来最早是为了治疗癔症。
拓展阅读：
- 《關懷還是公關？'抑鬱症'被當成一種話術，逃避了誰的責任？》如果不介意外网的话可以看。
- 《疯癫与文明》福柯。精神疾病的病理化是近百年的事情。
第三部分、关系本身的角度
1. 冲突预案。
如果你做得很好，她可能会太过依赖你。因此她也很难承受你的失误，或者你们之间一定会发生的争执。一定会发生，因为是情侣。请警觉这种情况，在状况好的时候两人沟通清楚并做好预案。
2. 根本：友谊、工作、生活。
抑郁症很可能是有着社会起因的——生活不顺，工作环境难受，家庭气氛不和谐……不能说吃了一个药，能去上班了，就万事大吉了。要想办法建立让人感到安心的关系，亲人，可靠的朋友，改善工作情况等，还有在必要的时候的社会支持网络。另外患者很可能会轻信别人或者做不出理智的判断，这一点上看护者要平时多积累点数，在必要的时候做好沟通。
拓展阅读
- 《亲密关系》等关系书籍
- 《缓慢性爱》等不可描述书籍
最后，无论你做出什么决定，都不需要承担太多道德上的压力。谈恋爱嘛最重要的是开心。
bigboopbilly
心理咨询师路过，前面客观面说的都挺好。
现实的主观面补充一点，比如爱有10分，
单纯抑郁的话如果有8分，可以继续。
双相的话，用尽10分的爱。
如果就5分的爱，不是劝你撤，而是总有一天你会被消耗殆尽。
现实的主观面补充一点，比如爱有10分，
单纯抑郁的话如果有8分，可以继续。
双相的话，用尽10分的爱。
如果就5分的爱，不是劝你撤，而是总有一天你会被消耗殆尽。
AshenApple
去医院住院，吃药，看病
gazopunk
看人，有的抑郁症特别能作，反复跑出去吃药喝酒烧煤炭割腕自杀然后马上给你打电话告诉你她在哪儿快去救。有的抑郁症发作要扩大化，家里有侄儿侄女写作业一起捅了。有的病情控制的好比较正常，有的痊愈没啥事。