第一次玩健身环，有点累人

我从21强度开始往上慢慢调的，大概1周调到30

健身环，据说对心肺功能都很有锻炼效果，体力耐力都会锻炼。

[quote][pid=486849101,25199790,1]Reply[/pid] Post by [uid=62469436]红caT[/uid] (2021-01-20 23:10):

健身环，据说对心肺功能都很有锻炼效果，体力耐力都会锻炼。[/quote]我也看了看b站视频，这玩意一开始不要太猛，容易弄伤[s:ac:惊]，明天俺再降一档，玩的时间长一点，应该效果会好很多[s:ac:囧]

[quote][pid=486852587,25199790,1]Reply[/pid] Post by [uid=62527848]邓victory[/uid] (2021-01-20 23:25):

我也看了看b站视频，这玩意一开始不要太猛，容易弄伤[s:ac:惊]，明天俺再降一档，玩的时间长一点，应该效果会好很多[s:ac:囧][/quote]你明天就会乳酸堆积浑身酸痛了，缓和两天再说[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201212/07/-1324875_50c15374cd8f6.png[/img]

一个月后你会觉得最高强度也不过如此[s:ac:哭笑]

你觉得累就降低强度，游戏也推荐你这么做的，以后再提高就是了

这几天在马桶看到好几个推荐的帖子了，有点心动。楼下的瑜伽馆因为疫情提前两个月歇业了，老婆正在抱怨最近长膘 从FC时代一路游戏玩过来的，琢磨着能不能用这个把老婆拖下水 [s:ac:哭笑]

[quote][pid=486853890,25199790,1]Reply[/pid] Post by [uid=49670]tekken59[/uid] (2021-01-20 23:31):

这几天在马桶看到好几个推荐的帖子了，有点心动。楼下的瑜伽馆因为疫情提前两个月歇业了，老婆正在抱怨最近长膘 从FC时代一路游戏玩过来的，琢磨着能不能用这个把老婆拖下水 [s:ac:哭笑][/quote]说实话，健身环这几天涨得飞快[s:ac:晕]，我是拼多多黑卡500拿下的，没赶上400+的车[s:ac:凌乱]，我今天再看那家店已经650了……

这个东西确实很赞，跟着它的步骤来运动比自己瞎练强得多。

[quote][pid=486856548,25199790,1]Reply[/pid] Post by [uid=60262530]周煊赫[/uid] (2021-01-20 23:43):

这个东西确实很赞，跟着它的步骤来运动比自己瞎练强得多。[/quote]话说像华为小米这样的手机，自带一个运动助手。
我看那上面的课程免费，也挺好。
但是不知道为什么就是坚持不下去[s:ac:喷]……

提醒一句，一定要穿运动鞋，备一双专门为健身环准备的运动鞋，只在家里穿。
光脚/踩瑜伽垫/地毯什么的，缓冲不够，容易膝盖疼(去年玩了半个多月，肌肉劳损去医院开药吃了一个礼拜[s:ac:愁])

我高中气胸，到现在5年没运动过，第一次玩健身环只坚持了5分钟

我减肥的时候，每天跳1个多小时的舞力全开，一身汗
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[quote][pid=486857109,25199790,1]Reply[/pid] Post by [uid=62527848]邓victory[/uid] (2021-01-20 23:45):

话说像华为小米这样的手机，自带一个运动助手。
我看那上面的课程免费，也挺好。
但是不知道为什么就是坚持不下去[s:ac:喷]……[/quote][s:a2:偷笑]健身环的游戏确实能驱动人去锻炼。光靠那些课程是很枯燥的，如果你仅仅是想活动下身体，那真是坚持不下来。。。

[quote][pid=486857336,25199790,1]Reply[/pid] Post by [uid=62330933]Shaw_Root[/uid] (2021-01-20 23:46):

提醒一句，一定要穿运动鞋，备一双专门为健身环准备的运动鞋，只在家里穿。
光脚/踩瑜伽垫/地毯什么的，缓冲不够，容易膝盖疼(去年玩了半个多月，肌肉劳损去医院开药吃了一个礼拜[s:ac:愁])[/quote]俺一定注意[s:ac:瞎]

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202101/20/-7Qbfpu-iiqzZcT3cSsg-lc.jpg.medium.jpg[/img]买ns就是为了减肥的，然而……出租房太小施展不开啊[s:ac:瞎]我每天恨不得把ns带到健身房去

又冲动消费了…现在淘宝健身环大冒险秒杀449…

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202101/21/-7Qqyxg-9nl3K2iT3cSoi-sg.jpg.medium.jpg[/img]

这么一点量就浑身汗，那你确实真该加强运动

话说这个健身环需要ns主机才能玩吧？