sennx.
2022-04-22T22:39:09+00:00
去年也差不多的时候，标准俯卧撑一分钟50几个，平板能撑5分钟，引体向上也能拉快20个
后来实习去了工地[s:ac:晕][s:ac:晕]，前段时间刚跑路，中间这段时间没锻炼过
这些天不是刘畊宏爆红，突然想起健身的事儿，昨天试了试，俯卧撑15个就没力气了，平板2分钟，引体只能拉5个，跑1000米也只能4分20，原来都是3分10多秒出头[s:ac:喷][s:ac:喷][s:ac:喷]
这体能下降的也太恐怖了[s:ac:喷][s:ac:喷][s:ac:喷]
[quote][pid=607085596,31699547,1]Reply[/pid] Post by [uid=62017306]Gsskvn[/uid] (2022-04-30 06:46):
学土木还想保持好身材？[s:a2:doge][/quote]已经跑路了哦[s:a2:doge][s:a2:doge][s:ac:哭笑]
[quote][pid=607085596,31699547,1]Reply[/pid] Post by [uid=62017306]Gsskvn[/uid] (2022-04-30 06:46):
学土木还想保持好身材？[s:a2:doge][/quote]学土木不是天天打灰搬砖扛梁吗？
力拔山兮气盖世也不过如是吧[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
我自从怀孕以后停止健身，以前好歹我能蹲80kg做组这种渣渣水平，前两天我看视频做了三组自重相扑深蹲，说可以帮助顺产，尼玛喘成猪头三，肌肉疼了三天。。。。
ปะยางหน่อย ล้อไหน ล้อเล่น
[quote][pid=607085719,31699547,1]Reply[/pid] Post by [uid=64146715]跟着太阳向前[/uid] (2022-04-30 06:49):
已经跑路了哦[s:a2:doge][s:a2:doge][s:ac:哭笑][/quote]土木跑路以后可以干什么啊，我做个参考，方便以后跑路
[quote][pid=607085840,31699547,1]Reply[/pid] Post by [uid=1953375]yxjshyjsh[/uid] (2022-04-30 06:52):
学土木不是天天打灰搬砖扛梁吗？
力拔山兮气盖世也不过如是吧[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img][/quote]想啥呢，搬砖打灰的都是小工大工，我一管技术的[s:ac:晕]
[quote][pid=607085864,31699547,1]Reply[/pid] Post by [uid=62017306]Gsskvn[/uid] (2022-04-30 06:52):
土木跑路以后可以干什么啊，我做个参考，方便以后跑路[/quote]我是应届生跨行业跑路，没啥参考价值[s:ac:晕][s:ac:瞎]
[quote][pid=607085843,31699547,1]Reply[/pid] Post by [uid=62671048]西柚柚啊[/uid] (2022-04-30 06:52):
我自从怀孕以后停止健身，以前好歹我能蹲80kg做组这种渣渣水平，前两天我看视频做了三组自重相扑深蹲，说可以帮助顺产，尼玛喘成猪头三，肌肉疼了三天。。。。[/quote]三天前练深蹲，25一组，做了4组，昨天晚上才不那么疼[s:ac:瞎][s:ac:喷]
[quote][pid=607086172,31699547,1]Reply[/pid] Post by [uid=64046963]jdakljx[/uid] (2022-04-30 06:58):
我是刚毕业和姑娘同居了大半年才发现这个问题[/quote]被掏空的身体[s:a2:doge]
[quote][pid=607086172,31699547,1]Reply[/pid] Post by [uid=64046963]jdakljx[/uid] (2022-04-30 06:58):
我是刚毕业和姑娘同居了大半年才发现这个问题[/quote]典型有氧做多了[s:ac:哭笑]
疫情被关在房间里，等能出房间的时候，到小区里做了下引体，退步太多了
[quote][pid=607086500,31699547,1]Reply[/pid] Post by [uid=60155474]aRbstart[/uid] (2022-04-30 07:04):
疫情被关在房间里，等能出房间的时候，到小区里做了下引体，退步太多了[/quote]确实，体能这东西不锻炼就是不行[s:ac:喷]
前天电梯不知道为啥不能用了
我从六楼走楼梯下楼(回来的时候用的另一部电梯
腿疼了两天了
[quote][pid=607086819,31699547,1]Reply[/pid] Post by [uid=26015712]_椒图[/uid] (2022-04-30 07:10):
前天电梯不知道为啥不能用了
我从六楼走楼梯下楼(回来的时候用的另一部电梯
腿疼了两天了[/quote]膝盖不好？[s:ac:晕]
不锻炼突然锻炼一下确实顶不住，本身有基础的话，休息几天再练相同的东西，会感觉轻松多了，只是身体一下没习惯
[quote][pid=607087055,31699547,1]Reply[/pid] Post by [uid=63204819]九15[/uid] (2022-04-30 07:14):
不锻炼突然锻炼一下确实顶不住，本身有基础的话，休息几天再练相同的东西，会感觉轻松多了，只是身体一下没习惯[/quote]感觉身体已经这么废了[s:ac:喷][s:ac:喷][s:ac:喷]
出差无聊到隔壁健身房练了三天，立竿见影，身板都直了许多，吃鸡战绩都提升了[s:ac:闪光]
回家后一定要去健身房报个班！！！！
[quote][pid=607087247,31699547,1]Reply[/pid] Post by [uid=60403694]炒饭皮拉夫[/uid] (2022-04-30 07:17):
出差无聊到隔壁健身房练了三天，立竿见影，身板都直了许多，吃鸡战绩都提升了[s:ac:闪光]
回家后一定要去健身房报个班！！！！[/quote]身体好才是真的好[s:ac:闪光]