戒撸第二天

有没有什么办法可以让人快速平静下来，早上醒来小弟不听话，刷了会论坛，看到一老哥的帖子，x的时候说骚话，不由自主的联想画面，趁着床不注意，赶紧摩擦了几下，很爽，又不想冲
所以想问下，有没有快速平静下来的方法
打完这些字，弟弟总算平复了