La Kissuny ❤ 2020-07-04T02:33:44+00:00 rt，大概是由于办公室多年久坐导致肩膀脖子的肌肉很僵硬，前几天去做肩颈按摩师傅没用力我就嗷嗷叫了。同样的在健身房锻炼的时候，教练也指出我会不自觉地耸肩。不知道这种事情情况能否通过按摩或者锻炼来缓解？