[水一帖] 如果一边学习一边施法

好家伙，对着课本都能施法，不愧是你

即使是学习，学习的材料也会有所不同，有的人学数学，有的人学物理，有的人学生物，更多的人还是愿意在学魔法的时候施法。

到时候一学习就想进安全屋避难

震惊 一男子进入图书馆后当场泄精不止

硬不起来的，强行上只会感受到空虚

Reply to [pid=472900921,24435083,1]Reply[/pid] Post by [uid=60260533]洛晨羽666[/uid] (2020-12-02 01:59)
我们年轻人就是这样的

巴普洛夫对你如此利用这个理论感觉很内行[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]

不会吧… 说不定提到学习就会想起施法

试过，没用，因为控制不好临界点
冲着冲着就把书放下冲起来了
只会分散注意力
lz别搞这种歪路子了，安心撸管

并不会，只会让你丧失注意力，降低学习效率，也没施法施的舒畅。。。一举2失。

你猜问什么背出师表能延时？

我当年喜欢躺床上背书，背着背着就边施法边背书了，至少不困了[s:ac:哭笑]

到时候一学习就想施法

你们居然都知道啥是施法，我该恶补下了....

这个方法在James Clear的著名书籍“掌控习惯”里有，他说人执行一件习惯需要经历4个步骤：视觉诱因 - 欲望 - 行动 - 奖励

把想要养成的习惯和某些物质/精神诱惑叠加，就是在“欲望”这一步做文章，让这个习惯显得更诱人，刺激人脑的多巴胺分泌，进而更容易产生行动

他举了两个例子，一个是边跑步边看剧，一个是边美甲边回工作邮件(??

但是这个方法应用在学习上，存在一个问题，即学习是需要专心致志的，在学习的同时无法分心去享受其他物质和精神愉悦，所以学习这个行动和设定的奖励无法同时发生，刺激度也就没那么强。人会觉得获得奖励不是因为“学习”这个行为而还是因为“享乐”的行为

我目前采取的方法是搞了一些黄豆和两个盒子，如果坚持开始学习5分钟那就把一粒黄豆从左边盒子移动到右边盒子，代表着“赢得了一份奖励”。只要学习5分钟就能赢得一份奖励(CD1小时)，保证了学习行为和获得奖励之间的时间差不大，因此可以欺骗大脑(也许吧)。而根据5分钟定律，开始学习5分钟之后多半会一直学习下去，所以使用这个方法最终也能达到不错的学习时间。

奖励呢可以是吃一个苹果或者看10分钟动画什么的，这个就得等学习完再兑现了。 当然楼主可以设定攒3颗黄豆就撸一次管

目前还在实践中，希望能产生效果~

Reply to [pid=472901529,24435083,1]Reply[/pid] Post by 辰佟冷辛冷刁(9楼) (2020-12-02 02:05)
或许可以试试后面

高中时候对着数学高考真题的最后一题冲过。匿了匿了

万一不是让你对学习有快感，而是让你对社保有厌恶感，一辈子就完了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]

很有精神[s:ac:瞎]