𝔸𝕦𝕘𝕦𝕤𝕋
2024-04-15T15:59:51+00:00
这特么怎么说的都有，现在主流的都是晚上不吃碳水，这个人竟然说米饭要是菜的两倍！还说大米是最干净的碳水。有减脂成功的哥们现身说法吗？
我有个985减肥法要试吗
晚上9点睡觉
早上8点起床
每顿500大卡
大部分博主说减肥都是低碳水，抖音刷到个让多吃大米饭的？
Loui
扯几把蛋的说法，居民膳食指南里面有，按那个吃最健康
zelusee
他这个说法其实就是控制热量
IconicZim
他的说法我不知道对错，但是晚上不吃碳水，我知道肯定是扯犊子的吃法
Blackish Hammer
还是总热量控制好最重要，我减肥的时候每周四肯德基，平时糖奶茶咖啡照吃不误，总热量控制好就行了
Browni.
减肥的核心就是热量差。。
不管是吃什么运动什么。
只要你每天有造成热量差就可以
不管是吃什么运动什么。
只要你每天有造成热量差就可以
Ruins
馒头就水 瘦成干鬼
kathyyu0114
别人说的是比例……
Apache
不对，热量差也要考虑碳蛋脂摄入比例，只算热量缺口不考虑碳蛋脂平衡是对身体有害的
Jacky554
控制了总量的，本来就不重的人长时间慢慢减是可以的，低碳水效果好但是坚持长了容易影响精神，那个适合有时间有毅力的人快速减肥
ActuallynotEnzo
关键还是热量差
另外女同志碳水少了很容易月经失调，和男同志减肥的吃法还是有点不同。
另外女同志碳水少了很容易月经失调，和男同志减肥的吃法还是有点不同。
Kvro
减肥健身从补脑开始
carl
盲目制造热量差很可能减掉的不但但是脂肪，还有肌肉 ，而且你的饥饿感也会很高，会越来越痛苦以至于开始脱发、雄性激素减少、精力下降，最好的就是慢慢把耐力练起来先，慢慢制造热量差，以调控身体代谢水平
scarlatthac
在热量缺口合理的情况下拉高碳水比例再结合力量训练我个人是觉得非常舒服且有效的。
Silky___Johnson
健身人表示，碳水太少皮质醇含量高，反而容易胖
适量最好，控制好比例
适量最好，控制好比例
☾ღ𝖔𝖔n 十
碳水不容易引起食欲，多吃碳水的话反而会让总食量减少
El.Der99
1.不把米饭馒头面说成高碳水
怎么卖他们的全麦，荞麦，代餐
2.大家说的都一样，如果不和别人不同，怎么博取流量
应该是这两个中的一个
反正我们也不懂，谁说的对也不知道
怎么卖他们的全麦，荞麦，代餐
2.大家说的都一样，如果不和别人不同，怎么博取流量
应该是这两个中的一个
反正我们也不懂，谁说的对也不知道
YOWaffles123
没研究过。但是无论怎么说，归根到底也就是摄入和消耗的占比吧？当你的消耗量大于摄入量的话怎么着也能瘦下来吧？
微博热搜一点开，截图大部分都是标志性的*黄色截图。NGA兴衰在此一搏了。。
微博新日宣宣传 日本企业完全依靠自己工匠精神管控质量 大部分日本企业完全不需要质检
为什么微博上反思和反对的大部分都是42
微博是不是也是一楼定风向？大部分评论都是反对仙女的
我发现今天大部分软件都灰了 但是除了微博
为什么微博豆瓣女都喜欢喷普信男？实际情况难道不是大部分女的更自信？
猛然发现境外势力群里面，大部分都是女性，和微博用户高度重合
[闲聊氵] 话说现在大部分脑洞都被前人写过了，那大刘的黑暗森林和二向箔是属于开创性的脑洞还是有前人写过？
大表哥就是让你觉得这tm就是个真实世界，赛博朋克就让你感觉非常脱戏恨不得快进大部分对话