我一个兄弟很痛苦，很爱的女友和他好友多年前睡过

兄弟和女友是去年谈的，两人莫名的契合，随便一个梗都能找到共鸣，而且她对兄弟很奇怪的就很崇拜，她说很多年前刚认识兄弟的时候就有点喜欢他了，两人目前秘密同居，因为公司规定所以暂时还没公开恋爱。
但前些天有一次兄弟听到办公室里有几个女人八卦他女友多年前和他最好的兄弟(同公司，目前已经调去外地分公司)团建时喝醉手机没拿消失一夜领导差点报警，结果第二天两人走进宾馆被老总一行在大厅等的人当场痛骂的事情。然后回家问了女友，女友沉默了半天告诉他说在他没进公司时，确实和他兄弟秘密交往半年的事情，那次团建是开端，但两人并没有明确恋爱关系，因为他兄弟当时有个异地恋的女友，可能是单纯互相喜欢就发生了关系，但后来因为兄弟太花心，吵了一架后就再也没有任何私人联系了。
朋友进这家公司是那个兄弟介绍的，提拔也是那个兄弟推荐的，现在兄弟也不知道他们在一起了。
现在他就非常痛苦但又无助，怪兄弟吧，他好像都不知情。怪女友吧，她当时都不知道他这个人。但要是按照原计划，让女友调其他分公司然后结婚，又总觉得像吃了苍蝇一样，公司基本都知道这档子事。要是分手又觉得想想都难过到心像是被揪住一样。和女友双双离职重新开始，一个是成本太高，另一个是基本都是本地人，就算离职也摆脱不掉。
请问这个兄弟该如何调节自己的心态？或者该怎么做？