miAotatoP
2021-05-15T15:55:39+00:00
具体就是脖子后面，往上到后脑勺一截，往下到背这一整块，最近一直涨涨的，感觉很沉，有点难受。
年初换了一下办公的桌子，姿势可能不太对，这个可能是一个原因；另一方面就是今年工作量加重，伏案时间变长了；还有一方面可能就是年龄到了。
已经下单买了笔记本支撑架(移动办公多，用笔记本)，把电脑抬高到跟可以不用低头。
还有啥缓解或者治疗的办法没？比如盲人按摩，这种有疗效没？或者听长辈说的换个硬床垫？
[s:a2:哭]
[url]https://www.gcores.com/articles/114799[/url]
比较有用
去医院的康复科吧，这是颈椎病的先兆，相信我，你得了颈椎病啥工作都不想干了，去康复科给你正正骨，扎扎针，疗效很好。
工作期间，每隔一到两个小时，活动一下脖子。会好一些。
买个筋膜枪试试？我最近颈椎也很不舒服，买了个筋膜枪，感觉还行。
或者多做康复运动，网上一搜一大把，我就是太懒了，所以用筋膜枪。。
颈椎病谋改。
少低头，少低头，少低头
你这已经有可能是曲度消失了，建议直接医院检查
脖子动时会不会响[s:ac:晕]我现在抬头低头脖子会动
Reply to [pid=517086385,26810479,1]Reply[/pid] Post by [uid=63006930]亚当陈昂[/uid] (2021-05-19 00:18)没响，是隐隐的痛，沉沉的那种。感觉咱俩可能还不是一个类型。。。。。。
[quote][pid=517086919,26810479,1]Reply[/pid] Post by [uid=38810030]shanzhajuan[/uid] (2021-05-19 00:21):
没响，是隐隐的痛，沉沉的那种。感觉咱俩可能还不是一个类型。。。。。。
你看1L老哥发的那个链接，我浏览了一下感觉信息量和专业度都有。明天上班康复训练一下。观察一下不行就去医院看得了[s:a2:哭][/quote]老哥早点去医院吧，我过段时间也去医院看下了。
我最近打游戏坐久了会有这个症状，但也就那一会儿[s:ac:瞎]
按摩短期效果明显，长期还是要靠自己
很多正规医院都可以办住院做康复理疗，走医保可以报销一部分，技术也差不到哪去。不妨去打听一下，比外面的盲人按摩，好在不用踩雷
建议先去医院拍个片子看一下到啥程度了，然后听专业医生建议
楼主可以试试看打羽毛球，我也是坐办公室工作的，之前坐久了背后这一块也会不舒服，自从电脑垫高一点，外加开始打球以后，就没这个症状了。