Crossクロス
2022-06-16T06:24:18+00:00
我最近吃饭特别注意
每次想要咽下去的时候 再多嚼几下
感觉食量少了很多 饱腹感强烈
然后半个月瘦了5斤左右…
真tm牛逼！
我以前吃饭很快，吃的又多 家里人出去吃饭 大家都放下筷子了 我还在不停的吃…
每次想要咽下去的时候 再多嚼几下
感觉食量少了很多 饱腹感强烈
然后半个月瘦了5斤左右…
真tm牛逼！
我以前吃饭很快，吃的又多 家里人出去吃饭 大家都放下筷子了 我还在不停的吃…
同志们，细嚼慢咽好像真的能减肥！
𝑇𝑟𝑎𝑣𝑖𝑠
血糖升的慢，吃得快其实已经饱了但你还觉得饿
Novah
学习了，
细嚼慢咽第0天[s:a2:不明觉厉]
细嚼慢咽第0天[s:a2:不明觉厉]
Kaneko_Yagami
你算算量少没少
Brady
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7a0ee49.png[/img]我试试
Blazkowicz
会不会是你吃的少了
Blinks
我反射弧比别人长，等我觉得饱了，其实是120%饱
WolfHade666 aka Hashirama
这有什么理论支持吗， 吃同样分量的食物极端点完全不咀嚼不是更影响消化和吸收？
NotCarl
细嚼慢咽吃的少了吧[s:ac:哭笑]
shiibani
今天中午出去和媳妇吃烤肉，点了两盘肉，因为周末太火爆，先上了一盘很快吃完了，然后另一盘迟迟没上，等了二十分钟居然有点饱腹感了，感觉确实吃的越慢越好
Fusezion
你中学老师就这么教你控制变量法的？[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]
sKramZ
细嚼慢咽可以减少食量。
狼吞虎咽容易撑。
同样的食物就不清楚了。或许可以减少消化压力？
狼吞虎咽容易撑。
同样的食物就不清楚了。或许可以减少消化压力？
Battosai
少吃多餐 细嚼慢咽
Squeek
进食时间拉长 以前血糖上来的时候已经吃完了 现在才吃了三分之一 这时候饱腹感和一起吃完休息的时候一样 自然吃的少了
Intax
[quote][pid=619236605,32380212,1]Reply[/pid] Post by [uid=549704]pico_ln[/uid] (2022-06-19 15:23):
同样的食物比如两碗米饭。
没有意义。咋吃都一样。
但细嚼慢咽可以减少食量。
狼吞虎咽容易撑。[/quote]肯定有意义的，这个原理牵扯到减脂第二层的问题，升糖指数和饱腹感。不过我觉得影响的没有楼主说的那么大[s:ac:呆]
同样的食物比如两碗米饭。
没有意义。咋吃都一样。
但细嚼慢咽可以减少食量。
狼吞虎咽容易撑。[/quote]肯定有意义的，这个原理牵扯到减脂第二层的问题，升糖指数和饱腹感。不过我觉得影响的没有楼主说的那么大[s:ac:呆]
aaRazgriz
试试又没坏处[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
细嚼慢咽第0天
细嚼慢咽第0天
War Gravy
饱腹是有延迟的，吃得快容易在吃饱之前吃下更多的食物。
Merc187
试试没坏处+1 day0
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202206/19/-7Q2q-9i6oK1fT1kScu-cu.gif.medium.jpg[/img]
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202206/19/-7Q2q-9i6oK1fT1kScu-cu.gif.medium.jpg[/img]
S3XYTEXY<PIMP>
你可以慢慢观察，身边吃饭慢的是不是比吃饭快的瘦。
Juliánxd
细嚼慢咽就是吃出更多的味道