Kun Woong
2020-03-26T09:55:14+00:00
哈哈哈，有两次跑步机10公里，加一起160
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不及格。一般一周两次到三次，5公里到10公里。你自己算。好像也不错了。[s:ac:瞎]算错了
能跑起来就好[s:ac:上][s:ac:上][s:ac:上][s:ac:上]
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上个月随便跑了会。。。这个月估计跑180k吧
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去年减肥的量~
有点少。不过能跑就不错啦。一周运动四天五天是最好的。加油[s:ac:上]
[quote][pid=409902798,21089508,1]Reply[/pid] Post by [uid=532283]寄生前夜[/uid] (2020-04-01 18:17):
肺炎封城前平均每天20公里没有间断过.....[/quote]大佬，肺受得了不
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我很弱的
Reply to [pid=409903203,21089508,1]Reply[/pid] Post by [uid=947719]如何抓住你的心[/uid] (2020-04-01 18:18)
不能一直跑，累了就走，一直跑的话膝盖也受不了，然后就是不可能不间断运动完，可以分时段运动。
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还有1000km在另外一个app上
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[quote][pid=409903307,21089508,1]Reply[/pid] Post by [uid=501514]finallyeva[/uid] (2020-04-01 18:19):
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我很弱的[/quote]。。。大佬你这样天天跑，身材如何
[quote][pid=409900058,21089508,1]Reply[/pid] Post by [uid=25379339]起舞弄清影叹华年转眼成蹉跎[/uid] (2020-04-01 18:07):
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上个月随便跑了会。。。这个月估计跑180k吧[/quote]我。。。。又一位大佬
[quote][pid=409903876,21089508,1]Reply[/pid] Post by [uid=532283]寄生前夜[/uid] (2020-04-01 18:21):
不能一直跑，累了就走，一直跑的话膝盖也受不了，然后就是不可能不间断运动完，可以分时段运动。[/quote]嗯嗯额，上个月跑了40，7次，准备一周两次
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去年为了减脂，1个月的跑量