有哪些适合扁平足的有氧运动？

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XxCh1cano23xX

2022-03-30T06:00:43+00:00

我脚底板一马平川，最近减肥跑步，跑步机40分钟脚就会痛[s:ac:哭1]。做啥运动对脚负担小点还能出汗？

另外，哑铃有推荐的吗？稍微做点力量训练。

ch3rryDrPepper

游泳zsbd

XxCh1cano23xX

[quote][pid=600159691,31318449,1]Reply[/pid] Post by [uid=38755235]ye_chen[/uid] (2022-04-02 14:10):

游泳zsbd[/quote]游泳没法天天去啊，我是想在家练练。

Halal_Recruit

椭圆机可破。

另外我觉得你的问题不是扁平足的问题，我是扁平足，但我跑一个小时脚都不会痛。

顺便，博尔特好像也是扁平足。

Neonic

[quote][pid=600159953,31318449,1]Reply[/pid] Post by [uid=24306902]艾泽拉斯拾荒者[/uid] (2022-04-02 14:11):

游泳没法天天去啊，我是想在家练练。[/quote]划船机

dumb dumb

骑车，我觉得还行

YO11123

走路跑步脚疼是足弓塌陷导致的足底筋膜炎，反正我从小到大三十多年没体验过别人说的什么走路跑步几十分钟不会疼的感觉[s:ac:哭笑]

Swift Nipping

骑车吧，不是那种共享单车，山地车or公路车

Shy Khada

可以买双好鞋试试，我也扁平足，开始跑步有这个情况，后来换了鞋就没这个问题了

HiroTommy

扁平足试试支撑类的跑鞋

Xeefff

[quote][tid=31318449]Topic[/tid] Post by [uid=24306902]艾泽拉斯拾荒者[/uid] (2022-04-02 14:08):

我脚底板一马平川，最近减肥跑步，跑步机40分钟脚就会痛[s:ac:哭1]。做啥运动对脚负担小点还能出汗？

另外，哑铃有推荐的吗？稍微做点力量训练。[/quote]划船机划船游泳

YOUR MOM

跳繩~~~

fangpain

骑车游泳

YeeHeeAssBoi

轮椅铁人三项

SuperNova_ReImagined

[quote][pid=600162638,31318449,1]Reply[/pid] Post by [uid=284001]jy03622301[/uid] (2022-04-02 14:23):

可以买双好鞋试试，我也扁平足，开始跑步有这个情况，后来换了鞋就没这个问题了[/quote]请问跑步如何保护膝盖

Shy Khada

[quote][pid=600165900,31318449,1]Reply[/pid] Post by [uid=63838073]白日梦只在黑夜做[/uid] (2022-04-02 14:37):

请问跑步如何保护膝盖[/quote]我以及身边的跑友体验是鞋一定要好，根据自身情况逐步提升速度和跑量，现在常年160跑步没啥问题，一年1500km左右

XxCh1cano23xX

[quote][pid=600160169,31318449,1]Reply[/pid] Post by [uid=42830413]万姐[/uid] (2022-04-02 14:12):

椭圆机可破。

另外我觉得你的问题不是扁平足的问题，我是扁平足，但我跑一个小时脚都不会痛。

顺便，博尔特好像也是扁平足。[/quote]那是鞋的问题？换双好鞋子？

XxCh1cano23xX

[quote][pid=600162638,31318449,1]Reply[/pid] Post by [uid=284001]jy03622301[/uid] (2022-04-02 14:23):

可以买双好鞋试试，我也扁平足，开始跑步有这个情况，后来换了鞋就没这个问题了[/quote]换哪种的啊？我鞋子都是随便买的，没研究过。

有哪些适合做签名的文学作品中的句子有哪些适合孕妇的娱乐方式啊？有哪些适合本地双人的单机游戏？有哪些适合极简现代风装修风格的植物？有哪些适合练听力的美剧推荐？有哪些适合儿童观看的爱国电影？有哪些适合社恐人的工作？有哪些适合在婚礼现场唱的歌? 有哪些适合跟朋友一起玩的双人/多人PC端/NS游戏？

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