Sweet
2020-05-10T13:50:44+00:00
如题,真的特别容易困。举个例子,周末13点能起算好的,吃完午饭,消化一下吧,大概从15点睡到17点左右,稍微干一点活晚饭20点左右,躺着消化能躺到21点左右,再干一会儿活儿,0到1点间又躺了,熬夜心脏难受。大概4.5点饿了会起来找吃的,然后继续睡。
所以有什么方法能缓解嗜睡的症状呢,去过医院,除了血黏度稍微有点高别的都正常。但是真的很影响工作学习效率啊。
问题是睡眠质量也没什么问题,基本听不到闹钟的那种。怀念以前在家家长天天拽着起床的日子[s:ac:汗]
Reply to [pid=422213064,21761297,1]Reply[/pid] Post by [uid=60285082]kouten[/uid] (2020-05-15 21:51)
去了啊,做完体检验了血,大夫告我没事....[s:ac:擦汗]
我觉得吧...可能是血液粘稠 然后供氧不是那么足[s:ac:呆]我两周前期末考完试了放假也是天天睡觉 然后前几天突然突发奇想出去锻炼了 后面就再也不嗜睡了 每天精力充沛
建议多活动活动出出汗 然后多喝水
[quote][pid=422213621,21761297,1]Reply[/pid] Post by [uid=25829827]Felinity Blue[/uid] (2020-05-15 21:54):
去了啊,做完体检验了血,大夫告我没事....[s:ac:擦汗][/quote][s:ac:晕]你嗜睡不去精神内科，去化验？
通常嗜睡是压力太大的逃避心理引起，或者是深度睡眠不足/睡眠质量不好，需要开安眠药和找到原因进行疏导。
Reply to [pid=422213665,21761297,1]Reply[/pid] Post by [uid=42012421]绽放的盖亚[/uid] (2020-05-15 21:54)
正常啊,甚至偏瘦[s:ac:愁]
Reply to [pid=422214133,21761297,1]Reply[/pid] Post by [uid=36543842]svizzero[/uid] (2020-05-15 21:56)
那我这周末开始锻炼！！！
晚上要睡足，补锌、多喝水、运动，
中午饭后休息10到20分钟喝一杯速溶咖啡。
我这样做感觉下午精神好了不少，缺点是一到下午6点后精神非常疲劳。
Reply to [pid=422214475,21761297,1]Reply[/pid] Post by [uid=62056249]宝宝生气啦[/uid] (2020-05-15 21:57)
卧槽,我也有鼻炎...不过不是很严重的那种。
蹲一个[s:ac:晕]听不到闹钟真的太难受了，幸好寝室有室友家里有妈妈啊