问下老哥们 从9100f换到8400 怎么感觉还变卡了呢

你的CPU确实是升级，但内存是实打实降级了，容量只要够用的情况下，不影响性能，但单通道则实打实带宽减半了。
另外，960是GTX960？再怎么说也比你的8400核显好多了啊？虽然任务管理器应该跟它没关系。