知道醒来有事就睡不着怎么办

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RedPearlMasa

2020-05-05T18:28:21+00:00

在下58,社畜,早上一般6:50左右起,明天要补51的调休,安排是要跟着上司出去考察,结果到现在都没睡着, 不是看手机不睡觉,是睡了好久没睡着才来发帖的… 就剩几小时可以睡了。这一周都是这样,每天晚上就睡4个多小时。[s:ac:晕]
白天精神好差,工作效率也低…[s:ac:瞎]

感觉怎么睡都不舒服,而且闭上眼就控制不住的想杂七杂八的琐事…

彦祖们帮帮我[s:ac:哭1]

编辑:忽然惊觉这个时间发帖问是得不到答案的[s:ac:汗] 知道答案的老哥都睡熟了…
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suprisedman

我也是这种人,没办法。
痛苦的跟。
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Jasper Nightlynx

别问,我国企员工现在睡不着,一想到明天得工作,心情沉重[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4f51be7.png[/img]
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pabkill

安眠药,了解一下。
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iDU.JEDI

撸一发

咳咳,你这种是脑子里想太多了停不下来所以睡不着。 建议努力放空寄几,什么都不想,我一般是拿个手表放耳边听秒针走动的声音,让这个声音另寄几放松,放空而逐渐入睡。 还是不行的话就只能安眠药了