That guy you know
2025-08-30T02:19:43+00:00
RT
体重不控制不行了
第一个月135有氧
第二个月135一次力量两次有氧
第三个月135两次力量一次有氧
以上为前三个月计划，有没有郑州富田太阳城附近的搭子一起啊
[quote][tid=45017510]Topic[/tid] Post by [uid=39345052]YaKsa_D[/uid] (2025-09-05 10:25):
RT
体重不控制不行了
第一个月135有氧
第二个月135一次力量两次有氧
第三个月135两次力量一次有氧
以上为前三个月计划，有没有郑州富田太阳城附近的搭子一起啊[/quote]卧槽，一开nga以为把我盒开了
Reply to [pid=838890016,45017510,1]Reply[/pid] Post by [uid=65421947]掏钱员[/uid] (2025-09-05 10:31)
现在是第一个月阶段
我是大体重没法蹦跳的那种
所以只能这样
你现在持续到哪里了，效果怎么样
Reply to [pid=838892498,45017510,1]Reply[/pid] Post by [uid=63197007]香菜最好吃[/uid] (2025-09-05 10:45)
主要是那附近有个月卡健身房很便宜
Reply to [pid=838893808,45017510,1]Reply[/pid] Post by [uid=65421947]掏钱员[/uid] (2025-09-05 10:52)
我也是乐刻
Reply to [pid=838894622,45017510,1]Reply[/pid] Post by [uid=39453965]InsomniasTAn[/uid] (2025-09-05 10:56)
附近的么
[quote][pid=838897098,45017510,1]Reply[/pid] Post by [uid=39345052]YaKsa_D[/uid] (2025-09-05 11:10):
附近的么[/quote]对，不过今年5月之后有事一直没空去
Reply to [pid=838897693,45017510,1]Reply[/pid] Post by [uid=39453965]InsomniasTAn[/uid] (2025-09-05 11:13)
我是体重不得不让我开始健身了
[quote][pid=838898438,45017510,1]Reply[/pid] Post by [uid=39345052]YaKsa_D[/uid] (2025-09-05 11:17):
我是体重不得不让我开始健身了[/quote]加油，早日恢复到健康体重