zzz..
2022-01-28T02:59:07+00:00
本肥宅今早测血糖已经5.5，深感危机。这段时间基本一天吃两顿+45分钟有氧拳击消耗500大卡。一个月起吗运动了25天，今天一上称瘦了1kg。我绷不住了，过年了宅在家怎么减肥啊
宅家如何减肥
blood
25×500=12500，真换成脂肪就不到2kg，况且还不一定全是脂肪。一天吃两顿饭，一顿饭多少大卡有算过吗。一个月真能稳定1公斤的话不慢了
TheArtSamurai
少吃，控制高热量和卡路里的摄入[s:a2:诶嘿]
管不住嘴，还不运动。那真是没辙
管不住嘴，还不运动。那真是没辙
Corne
宅着？不消耗那就别摄入了呗，人家吃年夜饭你吃草就行了
过年还指望减肥那不是找罪受呢[s:ac:哭笑]
过年还指望减肥那不是找罪受呢[s:ac:哭笑]
Blackoutbeast84
找个体脂称，不要光看体重。
GoldenHunter369
过了年还减啥肥，一年就一次，过完年认真减肥就完事了，这东西是靠平时和长期的，总不见得你去吃饭带减脂餐去吧[s:ac:哭笑]你要真想过年控制点，有精致糖的东西不吃就行了，饭前多喝水或者无糖饮料
loco6742
过完年再减吧