职业球员的体能是怎么练的啊！

Nephren

2020-06-01T08:38:53+00:00

今天下午去户外跑了一圈，跑完之后感觉职业球员真的牛逼啊啊啊啊，还要加上身体对抗，防守时精神的折磨，真的腻害[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/01/-1r99Q5-h04tK1eT1kSe8-sg.jpg.medium.jpg[/img]最后晒一下自己的弱鸡数据。

the seekers

你想想那些职业球员从一开始就比一般人有天赋，还努力训练，自然让一般人望尘莫及

Fr0styMugiwara

多练呗，毕竟人家是靠这个吃饭的，不过老哥你这个也确实是好久不锻炼有点弱啊，加油锻炼
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/01/-1r99Q5-25chK22T1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img]

Hongjun

别人从小崭露足球天赋的时候已经开始正规的体能训练了，小一点的六七岁，大一点11，12岁，就算姆巴佩这种17岁欧冠就起飞的，你自己算算别人正规训练了多久。

Zoiidy

浦江镇啊[s:ac:哭笑]

_Dee_

起跑线都输了，后面不努力，怎么跟人家比嘛[s:ac:茶]

Nephren

[quote][pid=426570396,21994086,1]Reply[/pid] Post by [uid=26578584]scorpionl2[/uid] (2020-06-01 17:09):

浦江镇啊[s:ac:哭笑][/quote]嗯是的。

Nephren

[quote][pid=426563617,21994086,1]Reply[/pid] Post by [uid=34091525]行走在星空下[/uid] (2020-06-01 16:44):

多练呗，毕竟人家是靠这个吃饭的，不过老哥你这个也确实是好久不锻炼有点弱啊，加油锻炼
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202006/01/-1r99Q5-25chK22T1kShs-12i.jpg.medium.jpg[/img][/quote]去年12月份后面没跑了，疫情期间也没跑，就在家里楼道跳绳，上礼拜到现在跑了三次。

Applay

猛练自然强.

𝙼𝚎𝚁𝚉𝚘𝚇

Saun

十岁左右开始系统训练的，差距太大了
我们这攀岩抱石比赛，顶级运动员订的线路，全场就一个十几岁的完成了，很多比他厉害的年长得非职业选手都过不掉，这就是职业系统训练的差距，别人以后目标是奥运选手……

Jokerboy

一般只有赛季前或重大比赛前才会专门练体能做储备。小时候每次大赛前的体能拉练魔鬼周，印象最深的就是基础训练之后400m*20(一组无氧的冲刺+一组慢跑有氧恢复，重复10组)，上午下午各一次，这仅仅是跑圈上的，不包含yoyo折返跑这些其它体能训练科目，风雨无阻。记得有几回实在顶不住谎称伤病请过几天假，那时候真是对这种大比赛又喜又怕。平常倒很少刻意练体能，就每天正式训练前后慢跑几圈热身和放松，其它时间都是有球无球的技战术练习、分组对抗等等，没有高科技统计，但综合下来每天跑个万把米是应该有多的。这是我20年前在足校、梯队这些专业队的记忆。