问问各位大佬是怎么不去想负能量的东西的？

[s:ac:晕][s:ac:晕]，楼主现在才大一，因为我是离异家庭，所以有时候是跟爸/妈哪儿过年，今年也是在我妈那过所以我将近有半年没去我爹哪里，但我妈突然跟我讲你联系不了我爸是因为他出很不好的事，而且我在上学的时候也联系不到我爸，但我马上就要开学了，还没有办法去我爸哪，刚开始听还没有那么大的触动，但过几天我就开始没天都在想，一想就是我爹出事了，家庭压力大起来，我上学的一笔费用，他们哪里身体也不太好，而且自己还是二本还刚开始上学还有时间，但想着以后工作难找，工资可能养不活他们想着想着就觉得自己的人生就蛮灰暗了。整个人就非常的丧，打游戏什么的也会不禁去想，而且现在还不能告诉我爸那方我知道那件事，所以只能憋着，非常难受
求老哥们支点方法解脱啊啊啊