58进我TM减肥一个月才瘦了6斤在水区是什么水平

Ninjaura

2020-05-15T03:39:25+00:00

rt 楼主这个月一直在节食
吃饭也只吃半碗的那种
但是营养没落下蛋白质脂肪基本摄入量还是有的
只是碳水吃的少一点
运动的话我晚上去打一个小时多的球
然后一个月从164减到了158
就特么减了这么点我心态炸了呀。。。
虽然没啥后遗症但有点轻微厌食了。。[s:ac:晕][s:ac:晕]

guz

一个月六斤不少了，特别是你基数不算大。

j4mison

这才是好的方法啊。
自己看看体态呗，前后对比

k.n014

正常水平别太急

Immolatized

亲，这边建议截肢体重掉的更快哦

一个月6斤，很不错了，欲速则不达

Averium

这是健康的减重，一个月6斤，坚持半年瘦下来30斤，你再看看。香得很！！

DimGami

有一说一，不少了[s:a2:不明觉厉]
减肥还是那句话，贵在坚持[s:a2:偷吃]
我觉得不少水区42 58可能连坚持一个月都做不到，计划定的好好的，实施起来几天就坚持不哈去了，收藏夹满满的，收藏了再没看过[s:ac:呆]
不要那么激动吗，我说的是我自己[s:ac:怕]

Ram

正常水平，你再坚持一个月甚至只能掉3-4斤了。

Sky6611

6斤不少了
你还要多少啊
减太多对身体不好
慢慢来

Zavodskoy Joe

挺好的，继续保持

EscapeTheDaylight

健康的减重一个月控制在3公斤左右很正常

碳水少吃点，肉和菜多吃点，腿迈开来

但是不能饿肚子

Capiche?

六斤很多了，不要着急。

Stuny Bunz

看基数的

Zargholl

我230多斤，各种节食加运动，1年时间才减了50斤。

我还是基数很大的那种。

你算算你的效率有多高吧

58进 我TM减肥一个月才瘦了6斤在水区是什么水平