danieldragon
2021-04-05T04:06:41+00:00
突然想问一句，大伙是都不会摇么[s:ac:茶]像我这样的废柴直接拉也就拉两个，但是摇晃摇晃就二十个了，一样算数，代价就是一礼拜胳膊抬不起来而已[s:ac:喘]我当时上初中体育中考全体引体向上，老师骗我们说投实心球没有满分的，引体向上随便满分[s:ac:晕]
楼下有哥们分享了摇的技术要点，我建议大伙没力气做不了引体又想大学体测拿高分的就摇吧，反正现在应该还算数，简单有效快捷[s:ac:blink]
严格来说引体是要硬拉的，乱晃的不算数[s:ac:哭笑]
[quote][pid=506560374,26257118,1]Reply[/pid] Post by [uid=62538350]蓬莱山岚[/uid] (2021-04-09 12:09):
摇是不算的啊[s:ac:哭笑][/quote]谁说不算的，那中考，高中体测，大学体测哥们都这么摇过来的……大部分人也就这个场景做引体了
[quote][pid=506560796,26257118,1]Reply[/pid] Post by [uid=62661634]鎏金欧开[/uid] (2021-04-09 12:10):
体重轻吧zs[/quote]我172 150 胳膊细成杆，你看我胖不[s:ac:茶]
不仅不能晃，
胳膊还要在最低点完全放松再起
到最高点要坚持一秒钟
这种才是标准的。我标准能做10乘2，不标准的十几个二十个一口气没问题。
𝙅𝙊𝙃𝙉-117 𝙊𝙧 𝙈𝙖𝙨𝙩𝙚𝙧𝙘𝙝𝙚𝙛7558
摇不算数
别说什么中考可以所以摇是对的 不给你摇你觉得多少人中考体育零分[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc8638067.png[/img]
某些公考(比如警察)体能考试，你晃着上去考官会告诉你：不算[s:ac:闪光]
大学都这么算那没有几个人能及格了感觉，正常人没健身过的不摇晃我感觉撑死了做四五个
[quote][pid=506562433,26257118,1]Reply[/pid] Post by [uid=62561802]喜欢sdq的臭猪[/uid] (2021-04-09 12:17):
摇不算数
别说什么中考可以所以摇是对的 不给你摇你觉得多少人中考体育零分[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc8638067.png[/img][/quote]那给摇不就=没有难度么，百分之九十的人也就这几个测试会做引体向上吧
𝙅𝙊𝙃𝙉-117 𝙊𝙧 𝙈𝙖𝙨𝙩𝙚𝙧𝙘𝙝𝙚𝙛7558
[quote][pid=506563010,26257118,1]Reply[/pid] Post by [uid=40656242]宿舍长的爸爸[/uid] (2021-04-09 12:19):
那给摇不就=没有难度么，百分之九十的人也就这几个测试会做引体向上吧[/quote]摇本来就没啥难度 主要是技巧 说难听点 让摇就是看你们菜给你们刷分不要太难看的 不要得了便宜还卖乖以为自己真的挺能的 真要考试你摇三四十个都是零分[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_08.png[/img]
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[quote][pid=506562626,26257118,1]Reply[/pid] Post by [uid=1546043]heeroyuycj[/uid] (2021-04-09 12:17):
某些公考(比如警察)体能考试，你晃着上去考官会告诉你：不算[s:ac:闪光][/quote]警校体测好像不考引体了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
以前还是四选三可以不引体 现在是直接没有了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
[quote][pid=506563750,26257118,1]Reply[/pid] Post by [uid=36649574]红茶月城[/uid] (2021-04-09 12:22):
我就不会摇
哪位老哥能介绍下动作要点嘛[/quote]你挂在上面摇一会就有感觉了，肚子往前挺，手臂和腿往后，连贯起来就行了，上去之后立马下来，这个摇的要点在于一口气不能停[s:ac:茶]当然代价有点大，应付应付测试完全够了
来一波自认为标准引体示范[s:ac:茶]
[url]https://b23.tv/PRAaOb[/url]，今天正好这个点在健身房
[quote][pid=506565648,26257118,1]Reply[/pid] Post by [uid=62561802]喜欢sdq的臭猪[/uid] (2021-04-09 12:29):
摇本来就没啥难度 主要是技巧 说难听点 让摇就是看你们菜给你们刷分不要太难看的 不要得了便宜还卖乖以为自己真的挺能的 真要考试你摇三四十个都是零分[img]http://img4.nga.cn/ngabbs/post/smile/a2_08.png[/img][/quote]所以要告诉大伙自己做不了就摇啊，又不是人人都能练出来，能满分混过测试不好么，说不定有的哥们就差这体测这几分呢[s:ac:茶](我们学校以前评奖学金体育就有标准)当然能练出啦最好
不会荡，怎么荡都别扭
现在体重80kg能拉12个，再恢复恢复15个应该没问题[s:ac:茶]
𝙅𝙊𝙃𝙉-117 𝙊𝙧 𝙈𝙖𝙨𝙩𝙚𝙧𝙘𝙝𝙚𝙛7558
[quote][pid=506567218,26257118,1]Reply[/pid] Post by [uid=40656242]宿舍长的爸爸[/uid] (2021-04-09 12:35):
所以要告诉大伙自己做不了就摇啊，又不是人人都能练出来，能满分混过测试不好么，说不定有的哥们就差这体测这几分呢[s:ac:茶](我们学校以前评奖学金体育就有标准)当然能练出啦最好[/quote]是这样