今天一件事很自责

lz和女友去按个摩，她要了精油推背我要了一个肩颈按摩，她那个要脱去上衣趴着的。

我这个简单，按了半个小时结束了，结束的时候技师问我们要不要加点茶水我们说好，然后我往空杯子里把剩下的水添完，这时候男服务生就进来了，往壶里添完水往外走，等他转身出门的时候我才反应过来。

就去找店长理论，lz平时很不擅长撕逼，可能运气比较好，工作生活中遇到的都是些好人，记忆力感觉十多年都没跟人吵过架什么的了，有些小事忍了，大事又没有。跟店长理论了一番，他也承认是管理不到位，做的不对，说等做完服务亲自给女友道歉，我说道歉是不够的就没再说了，回去安慰了女友一番。

等了10来分钟吧他带着服务生上来了，先是道歉，然后问我们想要什么补偿，我就让他们自己说，服务生说可以按会员价买今天的单，我当时就很上头，但是说出的话却是现在看来轻飘飘的一句“你逗我们呢？”，然后店长才磨磨唧唧地说今天这单就免了，我看女友也没啥反应，也就没说啥，在店里的事情就算完了。

回去路上明显感觉到女友情绪不高，一是因为这个事，二是因为我。我也能感觉到自己维护她的力度不够，首先是不够警觉让服务生进来了，其次是愤怒的情绪表达的不到位。

来这里吐苦水不是说想问各位怎么再安慰安慰她，语言说再多也没有行动有价值，我想问问各位，lz这种憨憨性格，日常生活中怎么练习才能在发生冲突的情况下让对方恰当的感受到我的情绪。