xtwist7x
2021-08-02T03:06:13+00:00
别说运动员了，我一个自己瞎锻炼的都有感觉。心肺强了之后，深蹲硬拉卧推这些力量训练也有改善[s:ac:哭笑]
关于体能这个事
ufxidekimouz
专项运动有专门锻炼耐力的方法 而且不同运动要求是不一样的 不是靠跑就行的
xtwist7x
[quote][pid=539198878,27958412,1]Reply[/pid] Post by [uid=35073506]皮大爺[/uid] (2021-08-07 11:15):
专项运动有专门锻炼耐力的方法 而且不同运动要求是不一样的 不是靠跑就行的[/quote]所以说锻炼也是要一直学习的，科学技术是第一生产力[s:ac:哭笑]
专项运动有专门锻炼耐力的方法 而且不同运动要求是不一样的 不是靠跑就行的[/quote]所以说锻炼也是要一直学习的，科学技术是第一生产力[s:ac:哭笑]
☆櫻☆
相关的两个新闻，一个是被诟病的体能测试，一个是被称赞的用航天科技优化训练，感觉是既不懂科学又很懂科学的矛盾。。
CanadaOrNaw
军神从来不练卧推[s:ac:汗]
JayK
根据项目针对性体能训练肯定是好的，要是千篇一律跟个大学体测一样我觉得就没什么意义
gamecity360m
体能是很多项目的基础，水平再高后面体能拉了，动作都会变形发挥不出水平
xtwist7x
[quote][pid=539199828,27958412,1]Reply[/pid] Post by [uid=61417090]zfcvsfer[/uid] (2021-08-07 11:19):
军神从来不练卧推[s:ac:汗][/quote]人家不练都能推120.130的[s:ac:哭笑]。而且卧推确实影响肩部发力姿势，不适合他们练[s:ac:哭笑]
军神从来不练卧推[s:ac:汗][/quote]人家不练都能推120.130的[s:ac:哭笑]。而且卧推确实影响肩部发力姿势，不适合他们练[s:ac:哭笑]
ufxidekimouz
[quote][pid=539199276,27958412,1]Reply[/pid] Post by [uid=42168185]leewennn[/uid] (2021-08-07 11:17):
所以说锻炼也是要一直学习的，科学技术是第一生产力[s:ac:哭笑][/quote]是的 这届奥运会可以看到我们很多教练都是请的外国的 还有外国的专业训练团队 不再只是靠傻练 而是用更科学更有针对性的训练方式 这是大势所趋
各大体院其实都在这方面做研究 但现状还是跟国外有差距 以后追上来了 我们中国在体育方面还会有更大的成就
所以说锻炼也是要一直学习的，科学技术是第一生产力[s:ac:哭笑][/quote]是的 这届奥运会可以看到我们很多教练都是请的外国的 还有外国的专业训练团队 不再只是靠傻练 而是用更科学更有针对性的训练方式 这是大势所趋
各大体院其实都在这方面做研究 但现状还是跟国外有差距 以后追上来了 我们中国在体育方面还会有更大的成就
xtwist7x
[quote][pid=539201621,27958412,1]Reply[/pid] Post by [uid=35073506]皮大爺[/uid] (2021-08-07 11:26):
是的 这届奥运会可以看到我们很多教练都是请的外国的 还有外国的专业训练团队 不再只是靠傻练 而是用更科学更有针对性的训练方式 这是大势所趋
各大体院其实都在这方面做研究 但现状还是跟国外有差距 以后追上来了 我们中国在体育方面还会有更大的成就[/quote]想转行当康复师了[s:ac:哭笑]。临床研究生不太想干临床了[s:ac:哭笑]
是的 这届奥运会可以看到我们很多教练都是请的外国的 还有外国的专业训练团队 不再只是靠傻练 而是用更科学更有针对性的训练方式 这是大势所趋
各大体院其实都在这方面做研究 但现状还是跟国外有差距 以后追上来了 我们中国在体育方面还会有更大的成就[/quote]想转行当康复师了[s:ac:哭笑]。临床研究生不太想干临床了[s:ac:哭笑]
Box3rs
足球场上，篮球场上，有种球员叫：跑不死，如果他属于防守好的，你感觉就是膏药，若是进攻好的，你会感觉怎么场上老是多一个人在比赛
Yh
[quote][tid=27958412]Topic[/tid] Post by [uid=42168185]leewennn[/uid] (2021-08-07 11:13):
别说运动员了，我一个自己瞎锻炼的都有感觉。心肺强了之后，深蹲硬拉卧推这些力量训练也有改善[s:ac:哭笑][/quote]你单组个数推多了，如果只推1-3追求极限重量的话其实差别不大
但是推8-12个那就是另外一个故事了
别说运动员了，我一个自己瞎锻炼的都有感觉。心肺强了之后，深蹲硬拉卧推这些力量训练也有改善[s:ac:哭笑][/quote]你单组个数推多了，如果只推1-3追求极限重量的话其实差别不大
但是推8-12个那就是另外一个故事了
xtwist7x
[quote][pid=539204546,27958412,1]Reply[/pid] Post by [uid=725033]sunxuan007[/uid] (2021-08-07 11:38):
你单组个数推多了，如果只推1-3追求极限重量的话其实差别不大
但是推8-12个那就是另外一个故事了[/quote]做8-12一组的个明显感觉顺畅多了[s:ac:哭笑]
你单组个数推多了，如果只推1-3追求极限重量的话其实差别不大
但是推8-12个那就是另外一个故事了[/quote]做8-12一组的个明显感觉顺畅多了[s:ac:哭笑]
Yh
[quote][pid=539205422,27958412,1]Reply[/pid] Post by [uid=42168185]leewennn[/uid] (2021-08-07 11:41):
做8-12一组的个明显感觉顺畅多了[s:ac:哭笑][/quote]正常健身的都建议每周1-3次有氧来保证心肺和平衡交感神经兴奋
你这个方向很正确[s:a2:lucky]
做8-12一组的个明显感觉顺畅多了[s:ac:哭笑][/quote]正常健身的都建议每周1-3次有氧来保证心肺和平衡交感神经兴奋
你这个方向很正确[s:a2:lucky]
xtwist7x
[quote][pid=539206279,27958412,1]Reply[/pid] Post by [uid=725033]sunxuan007[/uid] (2021-08-07 11:45):
正常健身的都建议每周1-3次有氧来保证心肺和平衡交感神经兴奋
你这个方向很正确[s:a2:lucky][/quote]瞎聊的，最近长胖了，所以就开始加强一下心肺[s:ac:哭笑]
正常健身的都建议每周1-3次有氧来保证心肺和平衡交感神经兴奋
你这个方向很正确[s:a2:lucky][/quote]瞎聊的，最近长胖了，所以就开始加强一下心肺[s:ac:哭笑]