BKai
2022-04-17T12:58:41+00:00
以前喝奶是没事的，然后25岁之后吧，每次喝奶必拉肚子，不知道为啥。然后最近半年每天都喝一大杯，然后已经没问题了，再也没拉过肚子。感觉还是喝的太少了，和习惯了之后完全没问题了
[氵一个 ] 大家有没有觉得乳糖不耐很可能是因为喝的太少了
Cary
这个我自己有亲身经历，我小时候喝过的奶制品就偶尔一个娃哈哈。长大之后开始锻炼身体才开始喝牛奶，喝必拉，喝完马上肚子就咕咕叫。后来开始健身之后，强制自己喝，从全脂到脱脂，现在当水喝都不拉了。。
Ako
体感也是这样的[s:ac:呆]
Goldkitsune
因为持续摄入是可以诱导乳糖代谢啊，有研究结论的
cupcakezzz8996
有乳糖代谢基因的人在哪都很少，大多数人都要靠肠道菌群，肠道菌群就要靠养。
我外婆一辈子不喝牛奶，说喝了拉肚子。都七十岁了，医生说缺钙必须喝牛奶，喝了几周后天天喝也没啥事，不喝都不行。
我外婆一辈子不喝牛奶，说喝了拉肚子。都七十岁了，医生说缺钙必须喝牛奶，喝了几周后天天喝也没啥事，不喝都不行。
BlocKonnect
我也觉得是，但是有多少人愿意花长时间的蹲坑来换取喝牛奶的权力呢
毕竟我觉得对大部分人而言酸奶比牛奶好喝，而酸奶基本不存在不耐受的问题
毕竟我觉得对大部分人而言酸奶比牛奶好喝，而酸奶基本不存在不耐受的问题
DopeyDeez
可以靠肠道菌群的，养一养就又可以喝了。
亲身试过，慢慢加量就好了。
亲身试过，慢慢加量就好了。
Alippppooooooo
中国人尤其是汉族人，成年之后基本上都是乳糖不耐受，但是乳糖不耐受和喝了牛奶就会拉肚子完全是两回事。
拉肚子是因为肠胃收到了刺激，乳糖又不会直接引起拉肚子。
有一个验证乳糖不耐受的方法，就是早上起来空腹喝一大杯牛奶。如果还不拉肚子，你基本上就是可以代谢乳糖的人了。
楼主要不要试一试？
拉肚子是因为肠胃收到了刺激，乳糖又不会直接引起拉肚子。
有一个验证乳糖不耐受的方法，就是早上起来空腹喝一大杯牛奶。如果还不拉肚子，你基本上就是可以代谢乳糖的人了。
楼主要不要试一试？
Pepe guayabas
我猜测乳糖不耐变成耐只是肠子忍受能力变强了，不是乳糖真的分解了
如果是这样，我不想锻炼自己
我觉得这种耐受是有代价的
如果是这样，我不想锻炼自己
我觉得这种耐受是有代价的
KarMukil
虽然但是我不想喷射…
PlsNerfMee
乳糖不耐但喝牛奶不拉肚子的原因就是肠道里的有益菌帮忙分解。所以有适应一说。
MRACOSTA
本来就是 大学毕业前 一喝就涨气 肚子圆滚滚的，50%概率拉肚子。后面去了国外，强迫自己一天1l奶，早上冰牛奶怼着喝，喝了大半年情况就好多了。
Sajan
好像不是，我小时候一直不耐受但是我们都不懂，我就知道我喝奶很容易饱和打嗝，就是不太舒服，但是不知道是不耐受。然后我父母觉得奶是个好东西，每天都会订奶，早上一杯晚上一杯，然后我就越搞越差，到现在慢性胃炎还很厉害
ffrr
Reply to [pid=605773925,31623555,1]Reply[/pid] Post by [uid=532435]灼热的冰霜[/uid] (2022-04-25 05:43)我有段时间早期空腹喝冰牛奶~主要是起的太晚没时间加热，然后直接喝了，一直都没事，但是有一次喝吐了。。。股级是肠胃不好，乳糖耐受没问题。
Virkk
拉到是不拉但是一喝就爆痘[s:ac:哭笑]
The Notorious E
我以前牛奶当泻药的，最近没这么好用了
腳腳
搭配特定事物喝下去会喷射战士，比如说韭菜饼……
Jake0lightning
[quote][pid=605773925,31623555,1]Reply[/pid] Post by [uid=532435]灼热的冰霜[/uid] (2022-04-25 05:43):
中国人尤其是汉族人，成年之后基本上都是乳糖不耐受，但是乳糖不耐受和喝了牛奶就会拉肚子完全是两回事。
拉肚子是因为肠胃收到了刺激，乳糖又不会直接引起拉肚子。
有一个验证乳糖不耐受的方法，就是早上起来空腹喝一大杯牛奶。如果还不拉肚子，你基本上就是可以代谢乳糖的人了。
楼主要不要试一试？[/quote]大佬。问下喝了牛奶腹部胀气易放屁也是乳糖不耐嘛
中国人尤其是汉族人，成年之后基本上都是乳糖不耐受，但是乳糖不耐受和喝了牛奶就会拉肚子完全是两回事。
拉肚子是因为肠胃收到了刺激，乳糖又不会直接引起拉肚子。
有一个验证乳糖不耐受的方法，就是早上起来空腹喝一大杯牛奶。如果还不拉肚子，你基本上就是可以代谢乳糖的人了。
楼主要不要试一试？[/quote]大佬。问下喝了牛奶腹部胀气易放屁也是乳糖不耐嘛
ian_
小时候喝牛奶不喷射，长大反倒开始喷射了
JB Chillin
我信你个鬼，我就是乳糖不耐受，喝牛奶拉肚子。我就猛喝以为多喝就会改善，结果现在常年大便不成形。稍微吃点刺激的食物就拉肚子。后来靠各种益生菌调理了几个月才好。再也不敢喝牛奶了。