Zemad
2022-06-10T16:21:10+00:00
[s:ac:汗]我本身性格内向，这几年越来越社恐，前一阵接待公司客户，说话抖，手也抖，差点没拿住水杯[s:ac:委屈]客户大姐人挺好，说现在年轻人不容易，要注意身体，早睡早起，建议我去医院检查心脏，还从包里拿出来急救速心丸给我让我备着[s:a2:大哭]但是我真的只是社恐太紧张了…………
成为社牛太奢侈了，怎么才能见陌生人不那么紧张，最起码不要抖啊[s:a2:哭][s:a2:哭][s:a2:哭]
各类功课准备充分，起码社交不会出问题也能培养出自信，心理这块没太好办法，演吧。
没办法 多接触陌生人 自然而然就好了 只能通过经验累积 一开始的时候要有豁出去的准备 后面就会慢慢平和
别把自己太当回事就行了，人之所以内向，是因为太在乎别人眼光，内心戏太多，其实这世界除了你父母没人把你真的当回事，包括夫妻之间
先忘掉社恐这个词，我发现很多时候这成了你们的避风港，遇到人就说自己社恐来逃避解决。再就是多和相同兴趣爱好或者工作上的大佬讨教，拓展自己圈子和人脉。最后厚着脸皮嘚吧嘚就行。
踏出舒适区，我一直是个腼腆的人，但我总能平静地做出让周遭人惊讶的事情
去精神科看下，社恐属于精神疾病，部分可以通过药物解决
外向可以是一种模式，接人待物都是对应条件下的回应，多练习就行了
我几个朋友都是内向型，没事的时候半天不说一句话
但是场面话都会说点，陌生人看不出他内向
[quote][tid=32337309]Topic[/tid] Post by [uid=60580682]ikkkzz[/uid] (2022-06-16 00:23):
[s:ac:汗]我本身性格内向，这几年越来越社恐，前一阵接待公司客户，说话抖，手也抖，差点没拿住水杯[s:ac:委屈]客户大姐人挺好，说现在年轻人不容易，要注意身体，早睡早起，建议我去医院检查心脏，还从包里拿出来急救速心丸给我让我备着[s:a2:大哭]但是我真的只是社恐太紧张了…………
成为社牛太奢侈了，怎么才能见陌生人不那么紧张，最起码不要抖啊[s:a2:哭][s:a2:哭][s:a2:哭][/quote]锻炼身体
健身 (只做俯卧撑就行，b站，知乎找教程，没必要花钱去健身房，对着镜子做动作，看哪块儿肉在动就知道练哪里了，不要练太杂，)
练出成绩就会有一股狠劲 (练出来身材别人也会夸你)
就会有自信
你这自信心不足
这是最简单有效，潜移默化的
还有就是比较玄学的
多看历史书 ，
这种看天份自己领悟五千年的沧桑变换
自己还时不时的背诵岳飞的满江红
文天祥的正气歌
……
温文尔雅！还是一身正气！
看你自己的领悟
自己的选择
内外向的某种定义是你是从社交中感受到快乐，其实跟你紧张不紧张没关系的
自信，自信，要有自信。
我们是顶天立地的大老爷们。
我们想做的事情，我们一定能做到。
[quote][pid=618448608,32337309,1]Reply[/pid] Post by [uid=41004605]天真伽白璃[/uid] (2022-06-16 00:47):
内外向的某种定义是你是从社交中感受到快乐，其实跟你紧张不紧张没关系的[/quote]终于看到一个能把内外向基本概念说对的了[s:ac:晕]
通过表演法，自我暗示。想象自己是一个演员，演一个性格外向得人，毕竟人生不过一场戏嘛