Astolfu
2024-07-31T13:41:57+00:00
上完班就没几个小时了吧，吃个饭不赶的话一个小时，回到家差不多就躺着了
老哥们平时都抽什么时间运动的
wittypenguin
把你每天刷nga的时间省下来就能运动了。
Accomplice
下班回家做完饭就去
Squrriel
如果你想减肥，有效控制体重，那么晚饭时间就不要花一个小时了。不然锻炼就是开胃
nrelox
10点下班 10:30到健身房/操场开始跑步健身 11:30结束
Bonus
都十点半下班了，当然在公司吃
Wawabii
之前健身时带点练前餐下班直接去，洗完澡回家喝粉吃饭。
Kixio
比如现在，刚练完一小时力量训练
Astolfu
老哥都是健身房关门前这个时间练的?
Paxy
早上6-7
missbethany
以我的经验,一般最容易抽出来的时间就是自己觉得应该休息的时间,比如下班到家之后,或者工间休息时间.
我自己就是抽中午或者晚饭前的时间锻炼.
可惜现在不行了,去年开始不知道为什么忽然全身关节弹响,特别是肩膀还有撞击的症状,看了医生也解释不清,现在不敢锻炼了,特别痛苦.
我自己就是抽中午或者晚饭前的时间锻炼.
可惜现在不行了,去年开始不知道为什么忽然全身关节弹响,特别是肩膀还有撞击的症状,看了医生也解释不清,现在不敢锻炼了,特别痛苦.
BoNeS2815
最近减脂期。中午花点时间把晚餐减脂餐做好。下午上班抽空加热一下，先吃了。等下班回去大概9点开始练，现在这个点刚练完，准备喂个猫收拾一下屋子然后洗洗睡。
Izumi Miyamura
晚上8点到10点足够了，你9点下班的话，那11点锻炼也可以
OrigamiKeegan
午休游个两千