网上那些颈椎牵引器和护腰有用吗？我都快退化成猿人了

FuzzyMatrix

2022-05-10T09:56:20+00:00

长时间低头玩手机，颈椎都起来了一个大包，感觉好像那两节颈椎都错位了，低头的时候好像都在压迫气管，喘气都不顺畅。
我现在走路都是往前探头那种，感觉祖先进化了几十万年的仪态都快被我退化回猿人时期了[s:ac:瞎]。如图所示[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/18/-7Qjgk-947mK1bT3cSzk-bh.jpg[/img]
现在想买个颈椎牵引器试试，顺带买个带钢板的护腰解决下坐姿不规范的问题。各位有啥推荐或者建议么？[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202205/18/-7Qjgk-6ziaZcT1kShs-134.jpg[/img]

FuzzyMatrix

老哥有用过的吗？

FuzzyMatrix

难道没过审？

Chubbyman

没用过，有时间还是锻炼有用

Borf

推荐去医院，自己瞎搞出问题了怎么办？

The Agency

上次在抖音上看到有人测评，可以去搜一下[s:ac:茶]

lxbo

多做引体向上能缓解

drillyy gz

不能说一点用没有，只能说没一点用

Ripleypuff

你这种体态不端是肌肉力量过弱造成的，应该增加背部肌肉锻炼主动改掉不好的生活习惯。

FuzzyMatrix

[quote][pid=611572200,31952397,1]Reply[/pid] Post by [uid=13790374]m58c[/uid] (2022-05-18 18:28):

你这种体态不端是肌肉力量过弱造成的，应该增加背部肌肉锻炼主动改掉不好的生活习惯。[/quote]嗯，老哥说的有道理，只是这个锻炼不是一朝一夕能达到的。
我想着先买个这个纠正下平时状态，平时没事还能注意下，工作一忙就忘了，所以想问下有用吗？