有没有什么能代替牛奶?

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Pure_bread

2020-07-12T12:24:09+00:00

什么东西可以完全代替每天一杯牛奶带来的好处,据我所知牛奶主要钙喝蛋白质含量高,那吃豆腐,黄豆,豆奶喝大虾能代替不?