[破事氵]大家伙们有“精神内耗”吗

个人觉得，这个词不就是说的过度焦虑这种状态吗

有，我时常会自己和自己打架，过不去

恋爱过的人99%都有过啊

有，不知道算不算严重，有些事不方便和父母说，就憋着心里，想找朋友倾诉又怕打扰到朋友。但又不能不说，总憋着不好

适度呗，不应过度但应有。举个不大恰当的例子：安定按计量服用可以助眠，服用过多就是自杀

本质就是焦虑

想多了做少了

[quote][pid=549068376,28456551,1]Reply[/pid] Post by [uid=39678393]葬爱冰少[/uid] (2021-09-10 23:50):

有，不知道算不算严重，有些事不方便和父母说，就憋着心里，想找朋友倾诉又怕打扰到朋友。但又不能不说，总憋着不好 (还特意去看了临床心理科，暂时诊断出轻度抑郁) [img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202109/11/-4qiozQ177-12ehK2mT3cSlc-sg.jpg.medium.jpg[/img][/quote]多做，我觉得这是我目前能想到解决这种方式的最好的办法了...不要去过多思考结果，先做就完事了

[quote][pid=549072816,28456551,1]Reply[/pid] Post by [uid=60686011]行为带师彬酱[/uid] (2021-09-11 00:11):

多做，我觉得这是我目前能想到解决这种方式的最好的办法了...不要去过多思考结果，先做就完事了[/quote]当时医生给我的建议也是少想多做，但是我真想做一件事的时候我还是习惯性的把好的结果，坏的结果放在一起，做心里建设。然后开始纠结。我最大的问题主要是和异性相处。本身圈子就小。再加上连续的相亲失败。我现在对异性没什么兴趣。哪怕我想去发展关系。