随手减脂晚饭

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2020-05-22T09:40:09+00:00

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60克荞麦面 100克姜汁鸡胸肉丸 [s:a2:壁咚]
泡菜豆腐汤 1根黄瓜合计480大卡 加上拌面用到的一坨蚝油等控制在500以内[s:a2:偷吃]

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现在受的罪都是昔日欠的债[s:a2:恨]

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印度黄油鸡饭
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瞎几把烤面包
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老哥真是个人才
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[quote][pid=424299519,21871486,1]Reply[/pid] Post by [uid=37582874]快你老公回了[/uid] (2020-05-23 17:43):

老哥真是个人才[/quote]太难了[s:a2:恨]
本来还只是和家里人一起吃，多吃蔬菜不吃饭，发现并没有什么用，中餐炒菜还是有很多油脂，索性彻底分食了，减碳多蛋白质吃够基础代谢以后再疯狂运动，昨天分两次快走12公里+T25课表[s:a2:壁咚]

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