Papa Appa
2021-08-09T01:39:55+00:00
咖啡喝不惯，还有啥健康些的推荐吗
这话说的[s:ac:喷]
常见提神的饮料都含有咖啡因，原理都是和腺苷受体特异性结合，从而阻止腺苷与腺苷受体的结合，阻止了困倦感的产生，但这并不意味着你的身体就不疲倦。为了健康，这时候你最应该做的是休息，而不是摄入咖啡因。
当然如果是为了工作的话，世界三大饮料，咖啡可可茶都含有咖啡因，有提神的功效，除了茶和咖啡，还可以试试可可。除此之外，现在奶茶果茶等饮料也会加入咖啡因，但是糖分有点高。功能饮料也是一个不错的选择，它的负担也没有想象中那么大。
所以归根结底，利用咖啡因提神的代价必然是健康，最好的其实是规律作息。