Anees
2022-03-31T10:39:05+00:00
每天都是第一
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202204/08/-7Qpaxd-b2lgK18T1kShs-10z.jpg[/img]
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工厂上班的运动量完全减不了肥，是不是还要搭配上肢力量运动？
ELiT3_BENNYX
单纯减重1分练9分吃[s:ac:愁]
aztec warrior 𓂺
少吃点哪怕你24小时躺床上都能减肥
Teto!
你含糖饮料喝不？
feels
你是吃多少啊？
swudda
一天两万步还不瘦的就是吃的太多了。
LLimaVIII
减肥需要有氧持续半小时以上，也不是你张口呼吸就叫有氧的
catman
[quote][pid=601616399,31399260,1]Reply[/pid] Post by [uid=62142143]吃人不吐皮[/uid] (2022-04-08 19:00):
减肥需要有氧持续半小时以上，也不是你张口呼吸就叫有氧的[/quote]从你卖出第一步开始，就在燃脂了
减肥需要有氧持续半小时以上，也不是你张口呼吸就叫有氧的[/quote]从你卖出第一步开始，就在燃脂了
BOOOOM
教练说的：身体发热浑身疲乏有透支感前都叫出汗排水，浑身着起来时继续做下去才开始燃脂
Humpter
也得搭配饮食
Anees
[quote][pid=601615989,31399260,1]Reply[/pid] Post by [uid=966762]scourg[/uid] (2022-04-08 18:58):
你含糖饮料喝不？[/quote]不喝，忙的连白开水都只能喝两杯，中午一杯晚上一杯
你含糖饮料喝不？[/quote]不喝，忙的连白开水都只能喝两杯，中午一杯晚上一杯
sushis
吃的方面不限制搭配哪个肢也没用
Anees
[quote][pid=601616153,31399260,1]Reply[/pid] Post by [uid=40531887]凄乃皇[/uid] (2022-04-08 18:58):
你是吃多少啊？[/quote]早上一杯豆浆，中午厂里订的一份快餐，晚上一碗面
你是吃多少啊？[/quote]早上一杯豆浆，中午厂里订的一份快餐，晚上一碗面
Saber Eximus
少吃精量，主粮减量，多吃蔬菜。