熬夜通宵吃点啥补品啊,感觉身体一天不如一天了

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conner

整俩大腰子!!!![s:ac:goodjob]
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Baker

玉竹,枸杞,鸡腿,慢炖
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XDeSaboteurX

同问帮顶
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BigPanda

深夜含泪帮顶,有hxd推荐一下吗?[s:a2:大哭]
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TONES

如果通宵不合眼的话,首先保证下夜班回去至少睡8个小时,吃的正常来就行了,夜班的时候注意多喝水,还有连续空腹时间不要太长,吃点清淡的
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TB_GEO

首先是饮食上蛋白和维生素拉满,少油腻。
再就是每天三颗枣俩核桃,有空再搞点枸杞山药炖鸡汤
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Blazkowicz

甲鱼吧zsbd
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MeVsYouBaby

夜班一点餐多吃大鱼大肉[s:ac:blink][s:ac:blink]
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gemsbok.

年轻的话,补觉就行。中年人的话,无解,不要想靠食补了。
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reptile_igneous

主要是看睡眠质量,跟吃啥关系不大,睡眠质量不好的还是不要上夜班了。
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brady

经常熬夜吃啥都不顶用 。。。整点枸杞吧
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eliiskewl

吃啥都不管用,只能说保证睡眠质量和时间吧,上白夜休休上了大半年感觉时间过得飞快