Anis
2021-07-09T02:29:00+00:00
女儿6岁，丈母娘在这帮忙带，但是她不会做饭。每天早上都是白粥加凉拌黄瓜。我也不知道她为什么一个菜能连续做大半年，现在看到凉拌黄瓜就想吐。跟老婆说了也没用。老婆感觉遗传丈母娘，对小孩不怎么上心的那种。花钱买零食什么的倒是舍得，但是自己从来不会花时间给小孩做吃的东西。
昨天早上女儿起床看到凉拌黄瓜没肯吃，我给她下了碗西红柿鸡蛋面，全吃完了。
今天早上不想吃面了，粥和黄瓜都没碰。最后喝了杯奶不肯吃了。
后面打算自己做早餐给小孩吃了，有什么好的食谱吗？
肉蛋奶，再加点水果，除了奶，其他都可以换花样做。
主食可以面包店逛逛，各种面包换着吃，或者超市冰柜里看一看，各种速冻半成品可以供你轮着来。
超市买点全麦切片面包，再买点纯肉的午餐肉或者火腿，早上起来煎个鸡蛋切点火腿弄上面包喝点牛奶不就齐活了
面包，牛奶，各种包子，煎饺锅贴，烧卖，手抓饼，馄饨，八宝粥，南瓜粥，煎蛋炒蛋水煮蛋，挂面汤，醪糟，大小汤圆，各种香肠，粽子等等。
大概这些轮流搭配，基本都有冷冻半成品，粥可以电饭煲晚上预约。
这么小的孩子，不要天天早上只吃碳水啊。。。蛋白呢？适当的脂肪和维生素都是必要的。不喝牛奶的话，鸡蛋要吃起来呀，豆浆也好啊。这么小的孩子，早餐最重要了。网上好多食谱呢，什么某红书、X厨房，这些app都是有做饭的菜谱的。一般来说优质蛋白+碳水+维生素+脂肪这种搭配就比较不错了。
我早餐经常500毫升牛奶，两勺原味玉米脆片，一勺各种口味的蛋白粉来给它加上甜味
玉米脆片可以换麦片，麦圈。牛奶可以换酸奶。蛋白粉可以换两个个水煮蛋
都这个年代了小孩早餐还不加牛奶?其他的鸡蛋啊，火腿切片煎一下配面包就很好啦
牛奶长身体真的很明显的，小孩要不爱喝的话整点豆浆试试，别光弄碳水
不如简单粗暴肉蛋奶拉满。一杯牛奶，一个鸡蛋培根三明治。或者小孩喜欢饺子，牛肉面这些。
有儿童餐美食博主，随便学一点就够了。
各种鸡蛋。煎鸡蛋，煮鸡蛋，炒鸡蛋，炖鸡蛋，茶叶蛋。