第一次装itx，散热器求推荐

买了个乔思伯v8的机箱，准备等40系出了，把3080火神装进去，u是12600k。因为现在用的海盗船360水冷配p600s机箱，噪音大的简直直升飞机，我已经忍不住下单了降噪耳机。

求教240或者120水，有没有噪音小点的推荐？或者说还是干脆风冷噪音更小？

我看很多评测说240水噪音比风冷小，主要担心itx机箱用风冷会积热。