Arthur299792
2022-08-14T12:15:44+00:00
[s:ac:晕]我现在腹部核心用力就疼咋办
[s:ac:瞎]是做多了吗？
[s:ac:瞎]是做多了吗？
有用过腹肌轮的老哥吗？
tonka
跪着做，做半程。你第一次上手就全趴，那是神仙
iiTzRedDahlia
我每天几十个站姿 没啥疼的
Prizmo
初始腹部疼很正常，休息几天就好了
killstate808
下限太高了，不推荐，练核心平板支撑卷腹就够一般人喝一壶了。
carmine
你一开始直接上腹肌轮吗？可以先弄个瑜伽垫做做卷腹平板啥的再上器械[s:ac:哭笑]
Gabbb
小心牙齿。