突然有个关于穿越者铠甲的脑洞

在不使用合成材料这个前提下，用现代的工艺和钢材，再配上目前已经有了的无动力外骨骼技术，制作一副全身铠甲，以全装重量不超过最重的古代铠甲为前提，能造出一副什么样的铠甲。
能不能造出一副不经过随从的协助就能穿戴，完全防御前装火枪级别的远程攻击，有效防御重武器击打，拥有一定的灵活性，有使用碳滤芯的简易防毒能力，丧失移动能部分防止外部人员暴力拆解，配备有饮用水容器的超级步人甲。