一天上班坐9小时有没有什么舒坦的方式

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Moose123

2022-04-22T12:26:24+00:00

除了起身，一天纯坐打字写设计文档，coding debug就有9小时。
感觉脊柱越来越不好，
魔兽世界都不敢玩了。
尤其是脖子和后背连接那个，以及肩胛骨缝经常酸疼。
老哥们，有没有什么办公用的好物推荐下，可以缓解疲劳的。

ᴍɪssǫᴜᴇᴇɴ

关注下

Square D. Thanus

多喝水[s:ac:呆]

Eyelessmage

要不弄个升降桌站在吧[s:ac:哭笑]

[quote][tid=31593970]Topic[/tid] Post by [uid=41688380]阿三程序员[/uid] (2022-04-22 20:27):

除了起身，一天纯坐打字写设计文档，coding debug就有9小时。
感觉脊柱越来越不好，
魔兽世界都不敢玩了。
尤其是脖子和后背连接那个，以及肩胛骨缝经常酸疼。
老哥们，有没有什么办公用的好物推荐下，可以缓解疲劳的。[/quote]买个好点的人体工学椅。另外每个小时起身走一下，智能手表一般都有提醒功能

Piggy

别想依靠外力，需要你自己时不时活动，拉伸，注意坐姿。做不到这些，啥都没用

PurpleHaze

我这边有同事，弄了个升降架放桌子上，站着办公[s:ac:呆]

Miluky

我是今年买了个一千出头的人体工学椅，还挺舒服的，比去年好太多了

ミークス

升降桌，zsbd

[quote][tid=31593970]Topic[/tid] Post by [uid=41688380]阿三程序员[/uid] (2022-04-22 20:27):

除了起身，一天纯坐打字写设计文档，coding debug就有9小时。
感觉脊柱越来越不好，
魔兽世界都不敢玩了。
尤其是脖子和后背连接那个，以及肩胛骨缝经常酸疼。
老哥们，有没有什么办公用的好物推荐下，可以缓解疲劳的。[/quote]是斜方肌酸吧，可能是手肘部位没有支撑的原因

frogock

每50分钟，起身溜达一会

Moose123

[quote][pid=605187235,31593970,1]Reply[/pid] Post by [uid=43170153]panxiaoyin158[/uid] (2022-04-22 20:33):

升降桌，zsbd[/quote]其实，我要想买海沃那个升降桌了，但是又怕在公司太招摇

Moose123

[quote][pid=605187328,31593970,1]Reply[/pid] Post by [uid=41449209]Madao毛木头[/uid] (2022-04-22 20:34):

是斜方肌酸吧，可能是手肘部位没有支撑的原因[/quote]感觉不是斜方肌这种表层肌肉，难受的感觉是从骨头缝里散发出来的，又疼又痒。

[quote][pid=605187902,31593970,1]Reply[/pid] Post by [uid=41688380]阿三程序员[/uid] (2022-04-22 20:37):

感觉不是斜方肌这种表层肌肉，难受的感觉是从骨头缝里散发出来的，又疼又痒。[/quote]斜方肌长时间紧绷就是这样的工作时注意下前臂跟手肘的支撑再看看

Moose123

[quote][pid=605187162,31593970,1]Reply[/pid] Post by [uid=61069215]Mah[/uid] (2022-04-22 20:33):

我是今年买了个一千出头的人体工学椅，还挺舒服的，比去年好太多了[/quote]其实我有一把很高级的椅子，还是不能久坐，有严重腰肌劳损。
哪怕我每小时都起来动动，但是每3，5天还是得去盲人按摩那揉揉，不然难受的感觉会很明显
虽然现在还没腰突，但是感觉也不远了

babatunde

我也是，脊椎不好，有时候都头晕，现在注意活动，晚上到家做做操好多了

有没有已婚上班党，如果给你一天假期，你最想做什么最后一天上班，居然还给我塞工作是几个意思有没有一天上班5小时左右，还双休的？老哥一天上班都摸多少小时鱼？最后一天上班，大家的摸鱼计划是什么？大家觉得一天上班12小时算不算正常工作强度？今天过年前最后一天上班了，下午鱼都快摸烂了月薪24k，一天上班7.5小时摸鱼摸5小时，你们呢上班一天喝水4升，去8趟厕所没毛病吧

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