深夜问个问题,完全无法自律怎么办

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DragonQOG

2020-12-27T16:30:11+00:00

[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc7d91913.png[/img]很无奈,也很愁,现在32,平时很难集中注意力去做事,兴趣也无法保持稍微长一点的时间,哪怕是各种游戏机,玩几下就会难以忍受然后强行转换注意力。体育锻炼也根本无法坚持下去,连续做一件事情会很痛苦,比如跑步。
上班就靠本能,靠外在刺激还能完成基本工作,但是一直混吃等死,今年年底也被降职了。
想要大龄考研,书也看不下去,也怕自己考上了会受不了压力而嗖啊啪叽。
想要考公,现在疫情还竞争压力贼大。

可怎么办啊…[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]
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PinkSpit

既然改变不了就算了,不必自责的活吧!
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DaemonDeathAngel

给我10万块,你完成一件事情我还你1万,药到病除
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LinYunzzz

你压力不够大吧,多少人是被迫前行的
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Dongle1

打坐
快走


每天先做这两个,慢慢来。
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Tominto

从小事开始,比如锻炼,自制力要训练的。

大部分成功的人是从小开始训练保持的
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Blue Fire God

嗖啊啪叽这词楼主你怎么想出来的[s:ac:汗]
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not ur step bro

被各种碎片化娱乐毒害的人。。
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Twitch ChillVonny

人做喜欢的事情 就会变得自律

咸鱼的时候谁能自律?

前几天去了山里面 重装徒步+露营 就自己一个人。。 负重25公斤 我这里白天零下10 晚上零下20 在山里面住了2天

每天必须早起 然后开始砍柴 做饭 每天都忙忙碌碌的 建议楼主找点自己喜欢的事

之前有人说健身的人自律 我倒是认为是这个人热爱健身 所以变得自律
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DragonQOG

[quote][pid=481245357,24897117,1]Reply[/pid] Post by [uid=24798124]O耳朵o[/uid] (2020-12-31 00:48):
嗖啊啪叽这词楼主你怎么想出来的[s:ac:汗][/quote]嗖啊啪叽说明楼层高啊[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bca2a2f43.png[/img]
嗖啪叽啊就说明腿摔断了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bce27ab4d.png[/img]
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每天做5分钟有益的事儿开始。
5分钟都难以坚持就1分钟也可。
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lil hondo

1 人生规划,明白选择的意义。这是首要问题。
2 设定具体目标。目标本身就有激励作用。目标要清楚,明确,且难度适中。
3 培养直接兴趣。兴趣是最好的老师。
4 运用外部强化。如达成目标给自己奖励,无法完成给惩罚。
5 注意力的保持。选择合适的学习环境,排除无关干扰。可以做些笔记。
6 知识的学习无外乎理解,记忆,保持,对抗遗忘,配合练习。这是一个宏大的工程。如果你真正开始,你将不会轻易结束……、
7 寻求拟合自己目标的人际关系网。如支持自己的家人朋友。(比如有享乐主义的朋友,这段时间最好远离。。)