Ashelfal
2020-11-10T04:16:19+00:00
抱50kg的妹子，不到一分钟就抱不动了。[s:ac:晕]我自己体重60kg，体脂没测过，不过控制饮食加每天跑步。
买了哑铃但是不知道该练哪部分的肌肉，自己网上找视频练不知是不是姿势动作有问题，练时候胳膊挺酸练完睡一觉第二天没感觉，倒是肩膀发酸……
买了哑铃但是不知道该练哪部分的肌肉，自己网上找视频练不知是不是姿势动作有问题，练时候胳膊挺酸练完睡一觉第二天没感觉，倒是肩膀发酸……
Ashelfal
2020-11-10T04:16:19+00:00