请教下大家:能够代替大米饭的主食有哪些，低碳水！

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Mayflower

2021-10-04T16:45:02+00:00

价格和大米饭差不多的，便宜更好，谢谢大家。忘记说了要低碳水太胖了

kenjiro

小米饭

ぷるぷる

土豆玉米山药都不错[s:ac:茶]

alexander666777

馒头，面条，荞麦面。

Umuya N.Awasagan

土豆，吃法也多

HisFanya~

馒头杠子头三页饼瓤子火烧去

♡𝙷𝚊𝚖♡

番薯，面食，玉米，土豆，五谷杂粮

SIGMA SKIKXQ

面条馒头包子都行啊，

Jellybot

为什么要替代米饭？

土豆吧，应该是最全面的主食了

Dinrakaa

鸡胸肉切米粒炒成饭
豆腐捏碎炒成饭

KINGOFMEMES

馒头猪头肉加榨菜

retrozr

替代大米饭就选粗粮呗，整些糙米薏仁红豆之类的蒸豆饭，比白饭扛时候

Mayflower

[quote][pid=556789584,28881621,1]Reply[/pid] Post by [uid=37742121]噬影蛇[/uid] (2021-10-10 01:23):

为什么要替代米饭？

土豆吧，应该是最全面的主食了[/quote]忘记说了，低碳水

NPC.JERRY

面食啊，面条、包子、大饼，一些地方的主食就这个

Nolan_14

意面，价格便宜

碳水低不低看你量

主要是升糖效果

Tranquil

低碳水么，你如果愿意花点血本的话可以试试诺特营养棒，他给你配好碳水的，你剩下就不用纠结碳水问题了[s:a2:不明觉厉]

Callum

我的玉米刚到

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/10/-d1rcQj8h-dxxmXdZ3lT3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img]

Mayflower

[quote][pid=556794470,28881621,1]Reply[/pid] Post by [uid=63249096]玩脱了233[/uid] (2021-10-10 02:09):

我的玉米刚到

[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/10/-d1rcQj8h-dxxmXdZ3lT3cSqo-zk.jpg.medium.jpg[/img][/quote]这是啥呀

Litoluna

碳水全断掉都可以，没多大事。我断过两次两个月的越断人越精神，就是有点排泄不良。

不想全断就黑米燕麦荞麦这些都可以。

Mercy

土豆是很优质的主食，升糖指数不高

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