Gas!
2021-10-02T12:12:57+00:00
我记得小时候看过一个ww的综艺节目，有个男的把葡萄柚当饭吃，减肥很成功，薄荷上看了一下，柚子的热量也很低，现在又是柚子上市的季节，非常便宜，把柚子当饭吃，一顿一个最多再配两个水煮蛋，岂不是很减肥？
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/07/-7Q179-eg18K1nT1kShs-13i.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/07/-7Q179-f4seZfT3cShs-13i.jpg.medium.jpg[/img]
你能节食一个月，两个月，6个月，但你能这样吃一辈子吗？
减肥就是一辈子的事
能这样吃一辈子当我没说
[quote][tid=28846761]Topic[/tid] Post by [uid=63619245]海信A5[/uid] (2021-10-07 20:19):
我记得小时候看过一个ww的综艺节目，有个男的把葡萄柚当饭吃，减肥很成功，薄荷上看了一下，柚子的热量也很低，现在又是柚子上市的季节，非常便宜，把柚子当饭吃，一顿一个最多再配两个水煮蛋，岂不是很减肥？
[img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/07/-7Q179-eg18K1nT1kShs-13i.jpg.medium.jpg[/img][img]https://img.nga.178.com/attachments/mon_202110/07/-7Q179-f4seZfT3cShs-13i.jpg.medium.jpg[/img][/quote]是的，柚子超级胀肚还没啥营养。
糖分很低。
你还需要额外再摄入一些碳水 蛋白 脂肪 维生素 膳食纤维
不能 ww节目上的一些女明星说自己只吃水果不过是为了掩盖她们用了药 打算饿自己去瘦下来除非你想好了要和日本女性一样饿自己一辈子 不然就是什么时候恢复饮食什么时候胖回去
那么多健康减肥的办法，你坚持下去哪一个都能减肥。
你坚持不下去，为啥就认为能坚持只吃柚子……？
你可以用柚子替代主食，比如吃500克柚子而不是300克米饭，别的注意多摄取一些蛋白质，比如多吃一些蛋清、瘦肉。
计算卡路里和热量缺口是值得提倡的，但不要极限话，否则你可能只会在短时间内变得“小只但不精瘦”并伴有营养不良等情况，还可能在你结束卡路里控制后反弹一大部分。
我现在吃柚子喝碳酸饮料 都会牙难受…
可能因为牙龈萎缩？