cQb情熱を込めて
2021-05-09T03:34:00+00:00
摄入热量多 消耗少
而且比例不合理
碳水脂肪占比过大(典型的如奶茶)
蛋白质偏少
钠摄入也偏高
但没几个真正想好好减脂的
最好喝杯水吃粒药
做两个动作就秒瘦
[s:ac:哭笑][s:ac:哭笑]
所以减脂各种智商税大坑
一句老话，中国人能吃饱饭才多少年。
碳水量多管饱价格低，不是所有人都能顿顿肉蛋奶吃蛋白质。[s:ac:blink]
[quote][pid=515867535,26744813,1]Reply[/pid] Post by [uid=14698446]么理想的虫子[/uid] (2021-05-14 12:02):
一句老话，中国人能吃饱饭才多少年。
碳水量多管饱价格低，不是所有人都能顿顿肉蛋奶吃蛋白质。[s:ac:blink][/quote]肉蛋奶没有想象中那么贵
鸡蛋很便宜
鸡胸肉也就7块一斤
进口常温奶和买水差不多价
很多人喝的奶茶一杯就2 30
[quote][pid=515870986,26744813,1]Reply[/pid] Post by [uid=63083560]学校成功[/uid] (2021-05-14 12:14):
肉蛋奶没有想象中那么贵
鸡蛋很便宜
鸡胸肉也就7块一斤
进口常温奶和买水差不多价
很多人喝的奶茶一杯就2 30[/quote]天天吃你不吐？有牛肉吃傻子吃鸡胸肉？
就我身边胖子来说 基本都是遗传
至于是基因，还是家族饮食习惯。就不是太清楚。
再说一次，除非工作就是健身或运动员，不然健身减脂塑性是有钱有时间的人才能玩的起的[s:ac:哭笑]
[quote][pid=515872610,26744813,1]Reply[/pid] Post by [uid=392683]被兔子咬死了[/uid] (2021-05-14 12:20):
天天吃你不吐？有牛肉吃傻子吃鸡胸肉？[/quote]我吃了5个月鸡胸肉了，体重降了12kg，没运动太多
对身体好，为啥不吃？知道对身体不好还硬要吃的才傻吧？[s:ac:咦]
牛肉我一直觉得一般。猪肉和鸡肉我都ok
汉堡和牛扒偶尔吃一下。平常就是中午和早上家里做的猪肉三明治带公司，晚餐鸡胸肉白煮青菜红米饭一小碗
[quote][pid=515872610,26744813,1]Reply[/pid] Post by [uid=392683]被兔子咬死了[/uid] (2021-05-14 12:20):
天天吃你不吐？有牛肉吃傻子吃鸡胸肉？[/quote]天天吃牛肉你也吐
[quote][pid=515872610,26744813,1]Reply[/pid] Post by [uid=392683]被兔子咬死了[/uid] (2021-05-14 12:20):
天天吃你不吐？有牛肉吃傻子吃鸡胸肉？[/quote]你们说的都不对。。。。不是肉不肉。。。哪种肉
咱们中餐大部分的核心好吃点就是。。。。下饭[s:a2:jojo立3]
哪种肉都是给碳水锦上添花
[quote][pid=515877364,26744813,1]Reply[/pid] Post by [uid=13887489]恶魔回归2[/uid] (2021-05-14 12:37):
就我身边胖子来说 基本都是遗传
至于是基因，还是家族饮食习惯。就不是太清楚。[/quote]遗传也要有能量摄入啊，总不能啥都不吃也胖吧，控制能量摄入不就好了
吃对于生来说，是刻在最底层程序里的代码。
但是在自然界，生物更多时候处在吃不饱的情况下，所以，你看不到胖成球的老虎。
人类进入文明以后，能量的摄入就不再那么难，但是底层代码无法修改……
打个比方，正常人5份能量是基本，但是肚子会告诉你吃9份吃饱，来应对明天没吃的情况。但是现在……天天吃9份，不胖就有鬼了
[s:ac:茶]胖的原因很多，但是一天吃两斤大米半头猪2L可乐的人肯定瘦不下来
其实最难的就是管住嘴，尤其是现在大部分人生活节奏快压力大，你让他在节食控制少碳水，可能会导致人比较暴躁。
[quote][pid=515872610,26744813,1]Reply[/pid] Post by [uid=392683]被兔子咬死了[/uid] (2021-05-14 12:20):
天天吃你不吐？有牛肉吃傻子吃鸡胸肉？[/quote]不吐啊
我都吃了一年多了
嫌难吃想办法做呗
[quote][pid=515877935,26744813,1]Reply[/pid] Post by [uid=2408606]zephyr2568[/uid] (2021-05-14 12:39):
我吃了5个月鸡胸肉了，体重降了12kg，没运动太多
对身体好，为啥不吃？知道对身体不好还硬要吃的才傻吧？[s:ac:咦]
牛肉我一直觉得一般。猪肉和鸡肉我都ok
汉堡和牛扒偶尔吃一下。平常就是中午和早上家里做的猪肉三明治带公司，晚餐鸡胸肉白煮青菜红米饭一小碗[/quote]你这个比较好 我也在这么搞 但是碳水太少你现在掉头发 睡眠咋样？
屁股决定的
这论坛很多肥宅，总能找到自己减不下来的借口。
能量守恒定律在他们身上都不能适用了，已经突破物理定律了。
就算是基因原因，也逃不脱能量守恒吧，减不下来不要给自己找借口，包括我自己，我就是管不住嘴迈不开腿。
[quote][pid=515878328,26744813,1]Reply[/pid] Post by [uid=42609089]丨凌渡宇丨[/uid] (2021-05-14 12:40):
遗传也要有能量摄入啊，总不能啥都不吃也胖吧，控制能量摄入不就好了[/quote]能量摄入一回事，能量消耗又是另外回事。这么和你说吧。
有些人躺着消耗的热量可能比你走路还多。