大家如何做到健身坚持的？

Kuma-p

2022-05-07T01:19:49+00:00

最长坚持10天到15天

然后就会因为各种各样的原因停止

Ripleypuff

那说明你选择的强度太高了

nameless_YM

有更舒服的事情去做
比如，躺床上刷手机，开心的想着，再刷一会就去练。

Sm1teful

有时候会轻度上瘾

Sailormycat

靠交给私教的钱[s:ac:哭笑]，不去亏大了

Kassandra

硬着头皮上，进入状态之后就好了。我每天跳绳4000+40俯卧撑+50深蹲，或者7000跳绳，最开始10分钟是最痛苦的，状态进入后就无所谓了

resident_shitter

这玩意靠坚持是没有结果的...

这玩意靠热爱啊~！

Disconsolacy

15天？哪怕按老手做一休一来算，你也就练了六七次，看得到效果吗，更别说新手恢复期更长，我见过疼一周的都有

最起码坚持两个月再说健身吧，不然感觉只能叫活动或者运动[s:ac:哭笑]两个月的话，胸肌二头这种应该初见成效了

Oofcide

不想让练出来的腹肌又给整没了

TamilMonster

花大钱自己舍不得心疼就去健身房练

要不就睡觉前10分钟俯卧撑小哑铃养老

InflatableFUPA

拍照打卡记录、15天多少能看到一点变化、有看到变化自然有动力坚持

angelique

成瘾了[s:ac:呆]

“吾惠惠惠，乃紅魔族第一魔法師，操縱最強爆裂魔法之人

今年是因为疫情，反正也没其他事做，下班就在公司的健身房锻炼一个小时，然后才回家。

FaithfulAPX

对肥肉的痛恨，对久的坚持，不坚持健身怎么知道自己的问题不只有胖呢[s:ac:哭笑]

RamenNoooodle

要明确你的目的
比如你要减肥为了健康，那就配合饮食，多捏捏自己的肉，看看瘦子帅哥美女形成一点身材焦虑。
你要一身疙瘩肉，也去看看健身博主秀身材。
当然主要是要热爱，不然不一定能坚持

Strqw

能一直健身的人在认知上都不会觉得自己是在“坚持”，首先你得找到自己能快乐的点，出于兴趣/动力，会自发的继续，甚至很多人最后都是健身上瘾每天必去，如果你把健身当成去受苦那当然会放弃

thesoulking

我坚定地认为，我不能辜负我未来女朋友的批，我要好好锻炼才能不躲厕所。[s:a2:认真]
泥潭因素真的太大了，我只见过一位没躲厕所，其他的都没消息了。[s:a2:偷吃]