我这自卑感觉已经刻到骨子里了，有破局的办法吗？

(不是rpg。关键是怕丢人，所以特地拿了个小号发帖) 有问题你们尽管骂，躺平认嘲

小时候家里条件不太好，打我出生起父母就离异，我跟的父亲。但我爸没工作又酗酒，生活全靠我爷爷接济。我12岁时我爸喝酒喝没了，我算是没人管的“孤儿”了。几个亲戚也不管我死活，就盘算我爸留下来的一套不足30平米的小房子。这也导致我一直都对这些亲戚十分排斥，甚至一度想拿刀砍死一个算一个，一个换好几个不亏。
不过幸运的是我妈妈又回来了，我才算不至于成为孤儿。虽然我也埋怨过我妈为什么12年来一直不管我，但现在我还是要好好感谢我妈妈，是她把我从彻底扭曲的深渊里拉了回来。
(我还要好好谢谢我爷爷，没有他我前12年根本活不下来)
废话扯的有点多了，总之我想表达的就是，因为童年的遭遇，我性格多少是有点问题的。
现在，我也快30的人了。我性格的问题，具体表现就是对于人的认知上。
简单来讲，就是在认识一个陌生人后，第一想法就是我和对方比，到底谁更有钱？我更穷我就会生出一股自卑感，我更有钱就会产生奇怪的傲气。
我真的很苦恼。我一面告诫自己，这种想法是源于自卑，是完全错误的，但一面又控制不住自己去这么想。
我不羡慕有钱人纸醉金迷，不歧视贫困者艰难度日，但我就是控制不住自己总是和其他人在物质上进行对比，尤其是和自己条件差不多的人进行对比，这已经成一个下意识的反应了。也许没几秒钟我就能回过神来压制住这种想法，但就这几秒钟时间，让我倍感煎熬。
在这几秒钟里产生的自卑或者因为自卑而产生的莫名其妙的自傲，让我感觉像三伏天跳进粪坑一样难受。
我又是个社恐患者，虽然知道自己心理有点问题，可也没个能聊心里话的好兄弟，心理医生更是不敢去看。拿没人认识的小号来nga发个贴，已经是我能承受的极限了[s:ac:愁]
各位，我这种情况，有破局的办法吗？