Glindorf
2021-03-01T15:26:58+00:00
哈哈，标题党一次。就知道你们 我们 这些lsp会点进来[s:ac:哭笑]
主要是想问大家一个问题，大家平时都是几点睡的，通常你们说的熬夜是几点以后？
大学以前，基本都是11点前睡的，大学以后一直到现在，基本都是11点以后睡的[s:ac:汗]，主要是11点到12点之间，偶尔12点到1点左右才睡着，然后早上基本7点左右起床，中午会睡1小时左右的午觉，不知道这样的作息长久以往会不会把身体整垮[s:ac:呆]
熬夜中医讲 11点后 一般12点后
冬季早半小时 夏季可以晚一点
失眠，晚上2点睡，早上8点醒，中午要补一个小时睡眠，晚上6-7点还得眯会，才有精神，
感觉不是个事，但是改不了
[quote][pid=498692063,25828846,1]Reply[/pid] Post by [uid=42854264]wowmrjelly[/uid] (2021-03-08 23:31):
什么工作可以睡1小时午觉？？？[/quote]我认识的朋友中午好像都会午睡的啊[s:ac:呆]
就被你骗进来了[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc587c6f9.png[/img]
我觉得主要还是规律作息吧。实验室有师兄昼夜颠倒的也没啥问题 就是头有点秃但是我觉得主要还是实验的锅
[quote][pid=498691966,25828846,1]Reply[/pid] Post by [uid=60185819]屠豹大队大队长[/uid] (2021-03-08 23:30):
你这很健康[s:ac:茶] 成年人这些时间够睡了[/quote]大家都这样吗，那我就放心了[s:a2:doge]
[s:ac:羞]我大学都是两点之后睡的
室友说我是和地平线平行的人
[s:ac:忧伤]现在年纪大了也是经常两点左右睡，最近在调整，希望12点左右就能睡了。
不过大学那会通宵人都没啥事，现在通个宵跟要命了一样。。。
熬夜这个也不是看你多晚睡，你睡一觉起来神清气爽就没事，不过熬夜对肠道的伤害挺大的[s:ac:哭笑]还是看个人作息，作息规律点问题也不会特别大吧，作息紊乱才是最不好
[quote][pid=498692161,25828846,1]Reply[/pid] Post by [uid=62475527]徐正则[/uid] (2021-03-08 23:31):
熬夜中医讲 11点后 一般12点后
冬季早半小时 夏季可以晚一点[/quote]那我这不是基本天天熬夜了[s:ac:汗]
[quote][pid=498693144,25828846,1]Reply[/pid] Post by [uid=39404524]可爱劣人[/uid] (2021-03-08 23:36):
[s:ac:羞]我大学都是两点之后睡的
室友说我是和地平线平行的人
[s:ac:忧伤]现在年纪大了也是经常两点左右睡，最近在调整，希望12点左右就能睡了。
不过大学那会通宵人都没啥事，现在通个宵跟要命了一样。。。[/quote]通宵？简直开玩笑！大学跟室友还有女朋友基本一个星期要通宵一两次，第二天睡一觉起来啥事没有，前年打算陪小舅子通宵一次，特地充了钱，在网吧还没玩两小时就感觉不行了，就感觉辐射特别大，整个人都油腻腻的感觉[s:ac:喷]，然后就撤了
[quote][pid=498693259,25828846,1]Reply[/pid] Post by [uid=62466768]luyunjian09[/uid] (2021-03-08 23:37):
熬夜这个也不是看你多晚睡，你睡一觉起来神清气爽就没事，不过熬夜对肠道的伤害挺大的[s:ac:哭笑]还是看个人作息，作息规律点问题也不会特别大吧，作息紊乱才是最不好[/quote]不知道是不是床太软，睡多久也不会有神清气爽的感觉[s:ac:晕]
[quote][pid=498726903,25828846,1]Reply[/pid] Post by [uid=42095106]杨大校哈哈哈[/uid] (2021-03-09 07:41):
不知道是不是床太软，睡多久也不会有神清气爽的感觉[s:ac:晕][/quote]这个和床有一定关系，不过也看别的吧，比如打呼噜导致轻微呼吸暂停，或者你没睡满一个睡眠周期起来就不会神清气爽[s:ac:哭笑]
[quote][pid=498692063,25828846,1]Reply[/pid] Post by [uid=42854264]wowmrjelly[/uid] (2021-03-08 23:31):
什么工作可以睡1小时午觉？？？[/quote]我可以睡两小时[s:ac:闪光]