ASinglePringle
2021-11-28T11:37:17+00:00
[s:ac:哭笑]这个月已经突破三位数了，现在急需1个月内瘦回两位数的方法，一个月6斤的样子，有减肥经验比较丰富的大佬吗？教教俺
好了
标题去掉坦坦了，别破防了哥们……
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自己做饭，吃的干净，有氧加力量，一个月减体重的2%左右比较健康
这不是鱼女士吗[s:ac:哭笑]？
才刚过百，怕啥[s:a2:doge]
Reply to [pid=571422971,29738292,1]Reply[/pid] Post by [uid=60102380]Wkongo[/uid] (2021-12-06 19:38)怕啊，我现在穿裤子特么的都有点紧
[quote][pid=571423135,29738292,1]Reply[/pid] Post by [uid=62096718]吃瓜市民鱼女士[/uid] (2021-12-06 19:39):
怕啊，我现在穿裤子特么的都有点紧[/quote]那只能说裤子不合身，建议买合身的裤子。
靠谱的办法。每天100个波比跳。同时吃饭不吃调料重和烹饪方式用油糖多的。
正常的，减少热量摄入，增加能量消耗，就这两种。
不正常的，有点伤身体的，吃泻药+利尿剂，一天就能减好几斤水分。
[quote][pid=571423963,29738292,1]Reply[/pid] Post by [uid=62699326]大乌龟ffff[/uid] (2021-12-06 19:42):
靠谱的办法。每天100个波比跳。同时吃饭不吃调料重和烹饪方式用油糖多的。[/quote]那估计第一天
就可以再见了
我们亲爱的鱼女士
如果侥幸活到了第二天
那估计还不如直接再见来的实在
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Reply to [pid=571424351,29738292,1]Reply[/pid] Post by [uid=41998709]下雨天の桜花[/uid] (2021-12-06 19:44)你这话说的，待会我就回家做20个波比跳[s:pg:嘣]
[quote][pid=571423135,29738292,1]Reply[/pid] Post by [uid=62096718]吃瓜市民鱼女士[/uid] (2021-12-06 19:39):
怕啊，我现在穿裤子特么的都有点紧[/quote]我的减肥只适合自己，易瘦体质[s:ac:冷]
我也不需要瘦，再瘦就bmi过低了[s:ac:瞎]
自律运动，饮食控制，减肥应该不难吧[s:a2:不明觉厉]
公斤么[s:ac:blink]
本胖也在三位数和两位数徘徊
还望分享减肥办法
[quote][pid=571424668,29738292,1]Reply[/pid] Post by [uid=62096718]吃瓜市民鱼女士[/uid] (2021-12-06 19:46):
你这话说的，待会我就回家做20个波比跳[s:pg:嘣][/quote]这二十个下去 你还欠我们80个[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bce4f2963.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bce4f2963.png[/img][img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bce4f2963.png[/img]
[quote][tid=29738292]Topic[/tid] Post by [uid=62096718]吃瓜市民鱼女士[/uid] (2021-12-06 19:37):
[s:ac:哭笑]这个月已经突破三位数了，现在急需1个月内瘦回两位数的方法，一个月6斤的样子，有减肥经验比较丰富的大佬吗？教教俺[/quote]本来还说挺容易，但是你基数小就难了
加我微信，咱详细嗦嗦[img]http://img.nga.178.com/attachments/mon_201209/14/-47218_5052bc4cc6331.png[/img]
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别侮辱坦克好吗？没个180好意思叫坦克？你这种就像是小学里考了98分还在那婊里婊气喊没考好的。