电脑不知道中了什么蛊，突然爆卡，找不到原因……(MD，内鬼是QQ！)

电脑最近两天突然变卡，开机时间一长或开的软件一多就卡。

从昨天开始突然有这种变卡的症状，光标拖动都不顺畅，甚至有种拉不动的感觉，开网页开软件都慢的不行，主机也一直不停嗡嗡好像是读盘的声音，但是查看CPU、内存和磁盘占用都不高，CPU和显卡温度也正常。

卡的触发条件有两种：
一种是开的软件或者网页比较多，比如开十几个网页或者开几个游戏就卡(以前就没这种情况，就算有也是内存或者磁盘占用拉满了才会出现卡)；
一种是开机一段时间就慢慢变卡，哪怕只看视频或只打游戏，过个一小时不到就开始卡，越打越卡。

目前试用了以下几个方法都没啥作用：
1.C盘磁盘清理，并重装了几个在C盘占了很多空间的软件(QQ拼音、猎豹浏览器和YY莫名其妙在C盘占了有30+G的空间，我卸载了这些软件后又把这30+G的残余文件从C盘删了再重装了下，另外关掉了休眠功能)；
2.查杀病毒，用QQ电脑管家没查到什么病毒，又下了个火绒也没查到；
3.管理启动项，把一些有的没的启动项给禁用了一下；
4.重新插拔了内存条(月初刚把8Gx2的内存条换成了16Gx2的)；
5.更新了声卡驱动、独显N卡的显卡驱动(最近下了个dolby access，不知道会不会跟这个有关系)
电脑配置如图，按理说不应该有这种问题，而且月初刚找人清了灰涂了硅脂……
求大佬们帮忙找找原因，感激不尽！[s:ac:瞎]
PS：最近除了逛B站NGA就是打APEX，或者开模拟器挂方舟，没干过别的。
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破案了，内鬼是QQ，淦！