想请老哥把把脉，已经不知道下一步怎么破局

沿海国企化工厂上班，因为大学专业没选好，学得化学。就还是在家附近找工作。入职后一线基层倒班倒了3年，年薪能有25个，然后基本不加班，休假全部兑现，没有说自愿放弃。后来不想上夜班，从公司内部招聘到了办公室计划岗位。到了那里以为总算是脱离工人岗位了，但是却没想到，这个地方工作压力太大了，基本上就是886的工作程序，而且一旦上班基本上没有任何摸鱼时间，有的时候忙得中饭晚饭都吃不上。一个月还能遇到一周是连轴转没有休息的，更别说年休假什么的了，领导也非常刻薄，他们自己加班很凶。想想已经27岁了，不想在这里沉沦一辈子，这样加班真的一点生活都没有，关键工资相比倒班直接减半，虽然在家附近没有什么房贷压力，但是确实坚持不下去了，想各位老哥支支招。